Я в студентські роки, в вечір перед екзаменом, зубрила до десяти, а потім обов'язково спала, і вранці здавала на відмінно, навіть якщо знала менше половини.
Я зараз прийшла до того що, проблема не вирішується тривогою, хвилюванням чи страхом. І не важливо дрібниця це або питання життя і смерті, навіть якщо мені дійсно потрібно буде вирішити проблему, а це не завжди необхідно, в сенсі, що не все, що нас хвилює проблема, то спокій допоможе мені більше ніж хвилювання.
Є хороша вправа ввечері, розділити лист на дві частини, в на першій половині написати - які я зробила помилки за день, на другій половині написати - як ці помилки можна виправити, або яке добре діло можна зробити щоб відчувати себе легко. Потрібно писати те що в ваших силах, в плані матеріальному, щодо психології - можна написати - попросити прощення або сказати - прости я була не права, але робити це не обов'язково, просто ви будете знати як виправити становище, це заспокоює. А дії ніколи не привести в силу, або зробити але потім. Розмова по душам ніколи не буває пізно.
Ще щодо доброї справи, це не обов'язково жертвувати кілька тисяч в благодійний фонд)) це може бути просто посмішка, або цукерка зі словами - це Вам!
Добавить комментарий