Чому так важливо укладати дитину спати не пізніше 21:00 години?
Відповідей: 4
в кожному тілі є свій біологічний годинник, але у всіх вони діють практично однаково, відбуваються певні процеси в організмі, ось наприклад з 6 ранку до 7 ранку - біологічний годинник людини мають дуже корисне «вікно». Що це означає? А це означає те, що саме в цей час у людини найкраще працює довготривала пам'ять, вся інформація, яку Ви прочитаєте, або перегляньте - засвоюється дуже легко і міцно. вдень теж свій біоритм. З 20.00 до 23.00 - в цей час відпочиває Ваш розум і нервова система, тому привчаючи дитину до певного режиму ви робите не тільки корисне для себе-звільняєте свій особистий час, але і робите свою дитину більш стійким до фізичних, психологічних стресів-ЗДОРОВИМ.
Це робиться для того, щоб встановити режим для організму дитини, звичайно сам він цього не розуміє і буде цьому опиратися, адже це дитина, а не дорослий який здатний по дві ночі не спати це дитячий організм + так ще рекомендують лікарі
Тому що це найоптимальніший час для сну. До 1-2 ночі найбільш повноцінний сон, і організм відпочиває і набирається сил. І це дуже важливо для здоров'я і гарного самопочуття вашого малюка. 21:00 для всіх людей відмінний час, для того щоб готується до сну.
да можна і опівночі укласти, скільки проспить, стільки і проспить, йому все одно не вставати вранці на роботу. У 21 рано дуже.
Добавить комментарий