яку рибу віддати перевагу?
Як часто в раціоні дитини повинна бути риба?
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Риба в раціоні дитини повинна бить2 рази в тиждень. Вона дуже корисна для організму дитини. Вона багата вітамінами, мікроелементами, фтором, йодом, цинком, магнієм, омега 3. Потрібно щоб дитина звикла до риби, тому не варто її давати з м'ясом в один день. Починають давати дитині рибу з нежирних сортів, щоб у дитини не було алергії і розлади шлуночка. Це риби: хек, судак, минтай, сайра, тріска. А з трьох років можна поступово вводити і жирні сорти риби: горбуша, скумбрія, кета.
0 +/-
Харчування дитини має бути повноцінним і збалансованим. У раціоні харчування малюка повинен бути тваринний і рослинний білок. Основним джерелом тваринного білка є м'ясні та рибні продукти харчування. У м'ясних продуктах міститься велика кількість амінокислот, які є будівельним матеріалом всього тіла дитини.
Щодня в раціоні харчування у дитини до року має бути близько 50 г м'ясних продуктів, а у дитини до трьох років 60 - 80 м Найбільш оптимальними видами м'яса для малюків є яловичина, телятина, курка, індичка і інші нежирні сорти м'яса. Давати малюку м'ясо краще в першій половині дня, до 4 - 5 годин дня.
Добавить комментарий