Скільки калорій можна спалити, займаючись прибиранням квартири?

Якщо вже навіть лежачи на дивані можна спалювати калорії, то що вже говорити про якісь дії. Звичайно, прибирання в будинку не вимагає від нас гігантських зусиль, м'язи як у спортсмена ми не накачаємо, але все ж приємно знати, що прибираючи, ми теж позбавляємося від зайвих калорій.

Отже, якщо протираємо пил з меблів, то позбудемося 60-80 ккал.

Близько 70 ккал витратите на те, щоб помити підлогу зі шваброю, без неї, природно, набагато більше.

Калорії витрачаються максимально, якщо робота займає більше 20 хвилин.

До речі, прання руками веде від 30 до 110 ккал. Приготування їжі - 80 ккал.

Миття вікон позбавить аж від 300 ккал / год.

(Дані приблизні).

Ось так наводити порядок в домі корисно в усіх відношеннях.

Якщо змушувати себе насильно, що робити, то дуже багато, а якщо з любов'ю і бажанням (навіть прибирати своє житло) - то тільки на користь.