Чи потрібно тримати емоції в собі і як давати вихід емоціям, щоб (см)?

Повинна бути золота середина. Вихлюпувати взагалі всі свої емоції без обмежень ще гірше, ніж збирати в собі емоції як хмара і потім виплескать різко в нервовому зриві. В емоціях повинна бути природність. Потрібно домогтися стану, коли боротися з ними не доведеться. Коли напруженості емоційної взагалі немає. Коли все емоції, які ти отримуєш, самі по собі конструктивні, а не деструктивні. Тоді нічого збирати в собі, і виливаєш ти їх в нормованих дозах, нікого не дістаючи, а тільки роблячи всім приємно. Виливаєш коли сам хочеш, а не коли комусь треба, прийнято, повинен, належить і т д. Це зовсім не складно. Ключ до цього правильне мислення і сприйняття. Причому те, що я описую не має на увазі, що володар подібних якостей як наркоман купається тільки в позитивних емоціях, так не буває. Є й емоції смутку, печалі, страху, хвилювання, але всі вони бувають як саморуйнівної, там і цілком спокійними, типу "печаль моя світла". Природно і нормально для людини відчувати весь спектр емоцій, і приємних і неприємних. Дуже погана помилка сподіватися, що емоції мають бути тільки оптимістичними і веселими. Спроба так налаштувати себе призведе лише до незадоволення і ще більшого невдоволення.

Не знаю, щоб було зі мною, якби я тримала все в собі - лопнула б, як кулька - це я чесно кажу.

Якщо тримати все в собі і переживати все в собі, то будуть мучити часті, глибокі і затяжні депресії. А депресії і суїцидом закінчуються.

Тому, в 13 років я знайшла для себе вихід, яким донині користуюся - їжу вірші і віддаю все папері, так би мовити.

І не тільки смуток, біль або злість, а й радість, щастя, позитив і тд - все, що відчуваю.

І мені добре, і не обізвала нікого.

Хоча, бувають ситуації, коли краще все людині відразу висловити і не приховувати - можуть відносини зміниться в кращу сторону, або розставити все по своїх місцях і і будите мучити один одного.

Я взагалі завжди говорю все людині в очі - краще сама скажу, ніж йому хтось плітками передасть.

Деякі мене за це ненавидять, деякі люблять і поважають-всім не догодиш.

Негативні емоції треба вчитися стримувати. Адже ми люди (а не звірятка), і живемо в цивілізованому суспільстві.

А щоб не постраждала від цього наша тваринна фізіологія, - є перевірений японський метод. поставте "манекен начальника" подалі від сторонніх очей, і бийте його, коли ви їм ("начальником") Незадоволені. (Під "начальником" слід мати на увазі будь-який сильний подразник. "манекеном начальника" - Може служити, наприклад, боксерська груша) ...

Позитивні ж емоції стримувати не треба, а потрібно щедро роздавати їх.

Емоції мають властивість передаватися по "принципом доміно" і повертатися по "принципом бумеранга". Про це потрібно завжди пам'ятати всім хорошим людям, щоб знати що саме незабаром повернеться.

Емоції можуть бути хорошими і негативними.

Наприклад емоції від побаченого шоу в цирку, або емоції від постійних лайка в сім'ї і взагалі нерозуміння з людьми. Все це накопичується і якщо негативних емоцій більше, то ви стаєте на грань праворуч, і ось настане момент, коли ви виплеснеться все накопичилася.

Чоловікам раджу піти в спорт зал, фітнес центр, який або боксерський клуб, або просто купити грушу, це дійсно допомагає.

Для жінок, дівчат 🙂 раджу теж піти у фітнес центр, але можна і пройтися по магазинах отримати хороші емоції, можна в театр, в загальному туди де ви отримаєте задоволення, якщо немає такої можливості, то і для дівчат і для більш сильної половини раджу просто ви йдеться близького друга чи подруги швидше за все це більш ефіктівное засіб.

Пам'ятайте кожен емоційний зрив витрачає ваші нерви, а нервові клітини не сх вона вливаються, так що встигніть вчасно заспокоїться. Бажаю успіху!!

Завжди повинен бути вихід емоцій. Ну як правило. Не завжди можна їх висловити кому то.

Завжди потрібно відповідати, тоді коли тебе запитують, потім вже буде пізно. Якщо ти промовчав, не коли не питай потім, якщо тільки він сам тебе знову не запитає, чи тобі не скаже. Якщо промовчав май це на увазі, що в наступний раз ти повинен відповісти, не обов'язково грубо, хоча б дати йому зрозуміти причину твоєї поведінки. Це пом'якшить ситуацію. І вже не буде так напружувати. Жартую (можете напитися і забутися). Вийти з такого стану може допомогти тільки сім'я, друзі, всі хто ближче до тебе. Не обов'язково розповідати про свої проблеми. Досить злитися з їх настроєм.

Є один нюанс, накопичення образ і стримування емоцій - це різні "речі". Якщо вдалося стримати свій гнів, це ж прекрасно, це називається самовладання, значить є шанс вирішити проблему спокійно. Бажання не засмучувати своїх близьких - це любов. Бажання не провокувати конфлікт - це прагнення до миру. Хто посварить за такі якості? А замкнутим людина стає з інших причин. Можливо через розчарувань, зради або через те що він не вміє прощати образи. Хоча Чингачгук великий змій виявляв дуже мало емоцій і нічого, став національним героєм (жарт). Всі люди недосконалі і помиляються в тому числі і в прояві емоцій.

На жаль, не завжди поруч є подушка і манекен ... А емоційно в тій чи іншій мірі ми реагуємо дуже часто. Я для себе знайшла вихід в тому, щоб хоч дозовано, але висловлювати свої почуття і ставлення до ситуації. Наприклад, не мовчати і не кричати у відповідь на хамство, а спокійно сказати, що неприємний розмову на підвищених тонах. Це дозволяє зберегти самоповагу на належному рівні, не опускатися до образ, і не перекручувати потім в голові фрази типу: "Чому я не так вчинила?"

Я навчився слідувати свої емоції (негативні). Я їх не збираю в собі, я їх просто відпускають від себе. Виплачувати негатив, цим нічого хорошого ви не досягнете, зробите тільки гірше. У якихось конфліктних ситуаціях переходу на крик дуже рідко і тільки в повчальних цілях, не несучи при цьому ні краплі злості і негативу. Я навчився прощати людей і не тримати при собі поганих емоцій. Насправді це дуже просто і так набагато легше і простіше жити. Давайте жити дружно)

Тримати в собі емоції дуже шкідливо для здоров'я, але в той же час ніхто не відміняв правило поведінки і почуття такту, щоб вже зовсім не налаштувати оточуючих проти себе. Але давати вихід емоціям просто необхідно, щоб не заробити нервовий зрив. Треба підібрати для себе варіант цього виходу, але без шкоди для оточуючих.

Хочемо ми того чи ні, але варто визнати що навколо нас багато не адекватних і не вихованих людей 🙁 і як би там не було до них достукатися практично не можливо, та й не варто витрачати на них свої нерви 🙁

Я намагаюся відстоювати свою думку перед тими людьми, які мені цікаві, на інших я просто не звертаю уваги 🙂 будь то директор або простий попутник в транспорті.

А пар я випускаю з подружками в боулінгу, де можна покричати, пострибати і подуріти 🙂

раніше ми ходили в нічні клуби 🙂 але після 30 нам як то стало це не цікаво 🙁

На людях, на роботі проявляти, вихлюпувати свої емоції не варто, це може перешкодити роботі, відносинам з людьми. Треба вибрати час і емоційно розрядитися, скинути втому, стрес. Одним для цього достатньо погуляти за містом, в сонячну, суху погоду, на природі, кому то сходити в кіно, поплакати над мелодрамою, деякі випивають, мужики на рибалку ходять, спорт той же допомагає, тренажери, кожен вибирає своє. В крайньому випадку зверніться до лікаря.

Виплеснути емоції можна не тільки людині, але і в творчість. Воно поглинає їх все і настане полегшення. Це те, що я знаю.

А в відносинах з людьми куди складніше. Я так розумію, все створюють якийсь образ себе. Позитивного приємну людину. Але це маска. А за неї пускають тих, хто близький і важливий. Мені це не подобається. Це як американський менталітет.

Кожна людина повинна здержівать свої емоції принаймні вміти їх здержівать. Якщо ви занадто емоційний знайди собі заняття до вподоби. Припустимо я випускаю свої емоції займаючись фізичними вправами.