Як навчитися не панікувати завчасно?

Це дивлячись про що йде мова. Ви не пишете конкретно. Тут багато критеріїв, за якими потрібно чи ні. Взагалі, як би варто переживати про проблему по мірі її надходження. А навчитися не панікувати - це напевно доведеться написати собі на листочку кілька установок і повторювати їх. Наприклад "- Я нічого не боюся, я ніколи не боюся, я спокійна людина". Зазвичай установки читають зранку, після пробудження, і ввечері перед сном. Тільки за допомогою установок ВИ зможете контролювати свою паніку. І ще - Я можу бути спокійною в будь-якій обстановці."Тоді поступово ці фрази увійдуть в підсвідомість, а воно зафіксує це. І поступово - ваша свідомість почне звикати до цього образу думок. А потім і підуть перші результати цих тренувань.