А Ви пробували худнути за допомогою медитації?

Я не сама придумала, мені підказав психолог, за рекомендацією якого я і зайнялася медитацією.

По-перше, вранці і ввечері хвилин по 20 повторюйте собі, що ви здорові і все у Вас в нормі!)

По-друге і головне, коли їсте або п'єте, сосредотачивайте свою увагу на тому, що ви їсте і що п'єте.

І ще примовляє, що ця їжа принесе вам здоров'я, і ​​ця вода принесе вам здоров'я.

Можливо, що я вселяється чоловік, але при такому поглинанні їжі, що не корисний для мого здоров'я шматок, я просто не можу навіть проковтнути.)

Так що вся їжа, яка мені йде не на користь, тобто на шкоду, - мене мине. А від корисної їжі повніти не будете.)

Ось і весь секрет.

Головне, що без стресу, без обмежень кількості (зайве в вас вже не полізе саме), без обмеження часу прийому їжі - ви відчуєте після перших же днів трьох легкість і зниження ваги.

І при такому підході до прийому їжі ви постійно будете покращувати самопочуття і ніколи не зірветься на неправильне харчування, що часто буває при дієтах (або закінчення дієти).