Чи бувають симптоми перентренірованності?
+3 +/-
Відповідей: 2
2 +/-
Найкраща відповідь
Будь-яка перетренерованность має свої симптоми. В даному випадку варто уточнити, про які тренуваннях йдеться.
- Розумові тренування (пам'ять, сприйняття і так далі). В даному випадку спостерігається сонливість (при цьому заснути виходить не відразу), головні болі і пригнічений настрій.
- Фізичні (будь-які види спорту, крім розумових. Наприклад, шахів. У даному випадку мова йде про активні види спорту, в тому числі і про звичайний фітнес). Людина може спостерігати: відсутність чіткої рухової реакції, біль у різних м'язах, сонливість, втрата концентрації, недієздатність. Навіть просто встати зі стільця досить складно.
Це основа. Всі інші симптоми строго індивідуальні.
1 +/-
Коли ви займаєтеся, то просто можете відчути втому, слабкість. А ось на наступний день буде гірше. Хворітимуть м'язи які ви тренували, але це непогано, в цей час м'язи позбавляються від шкідливих речовин і ростуть.
Залишити відповідь