Чи мають сенс заняття фізичними навантаженнями в домашніх умовах?
Відповідей: 5
Мають безумовно! Я знаю багато людей, які не можуть дозволити собі спортзал з тих чи інших причин (маленькі діти, завантаженість на роботі або проживають далеко від занять), але при цьому дуже продуктивно займаються вдома. Є багато причин для занять вдома: схуднення, здоров'я, травма або для хорошого фізичного самопочуття! Для цього можна придбати (скачати) спеціальне відео, благо зараз цього добра в достатку! Можна знайти відео вправи як і для відновлення після травм, так і для схуднення і підтримки гарної фізичної форми, наприклад йога, пілатес, танці для людей з різною фізичною підготовкою і можливостями.
Навіть 15 хвилинна ранкова зарядка дасть заряд бадьорості на цілий день! А якщо зовсім немає часу, то навіть п'ятихвилинна розминка, в перервах між справами, точно гірше не зробить!
Звичайно можна але все-таки краще фітнес-зал. Атмосфера там більш робоча + допоможуть вам підкажуть що і як тренера знають свою робіт. І вам зручніше і результат буде набагато швидше і краще ніж від занять в домашніх умовах
Мають сенс при регулярності. Удома можна дуже багато чого досягти - і підкачатися, і тримати себе в формі, і схуднути, і відновитися після травми (тільки перед цим проконсультуватися щодо вправ у фахівця, і, може, трохи походити на заняття з ним, а потім можна і в домашній обстановці все виконувати, якщо вправи не складні).
А ще зараз дуже багато відеоуроків на багато тематики! Якщо не займатися чимось небезпечним, то за допомогою відеоуроків можна багато чому навчитися. Припустимо, у мене подруга займалася якимись східними танцями і сальсою будинку, переглядаючи відео і тренується точно по ним. До речі, зараз непогано танцює - домоглася успіхів.
Мій молодий чоловік не ходить в спортзал, займається вдома, але він завжди у відмінній формі і зовні це теж помітно. Ну а в мене хронічне захворювання - астма, і я періодично займаюся спеціальними вправами, які поліпшують стан дихальної системи. Звичайно, вдома - не ходити ж кожного разу на курси ЛФК, якщо я і так вже давно знаю, які вправи мені допомагають.
Якщо тільки Ви не лінива людина, з розвиненою силою волі. Визначили собі годину занять, і точно отзанімалась, не відволікаючись. Я такою якістю похвалитися не можу, скільки разів починала, так ліньки - матінка мене назад на диван заганяє. Тому, записалася в басейн, там в будь-якому випадку два години відплавав і ніхто не відволікає.
Величезне. Я займаюся вже рік вдома кожен день 1год-1.30 фігура в ідеальному порядку. Головне добре підібрати вправи
Залишити відповідь