Чи може гнівливий, запальна людина контролювати свій гнів? Як?

Можливо, його гнів обумовлений важкими фізичними навантаженнями в минулому і різким їх припиненням в сьогоденні.

Якщо так, то нехай ходить в спортзал, займається бігом або боротьбою. Тільки так, щоб навантаження була відчутною, значною.

Дуже схоже на те, що наднирники виділяють адреналін на раніше звичному високому рівні, а м'язи більше не задіяні. Ось і реалізується його дію емоціями.

Нехай знайде час на спортзал.

Буде спокійніше і вам, і дітям, і йому.

Вітаю!

Звичайно, гнівливий людина може і повинен навчитися контролювати свій гнів. Так як це його життєве завдання, для цього він і прийшов на планету, щоб навчитися управляти внутрішніми енергіями і, в тому числі, такий найсильнішою енергією, як гнів.

Мені довелося довго цю енергію втихомирювати. Дуже сильна ця емоція у мене була, я пам'ятав свої реакції, але контролювати не міг. Згодом навчився.

Зараз на Землю надходить з наростанням жіноча (чуттєва) енергія, тому емоційних людей це роздуває. Особливо до цього схильні холерики за темпераментом, Раки по гороскопу і чоловіки народжені другими в сім'ї.

Спочатку треба усвідомити, що це урок життєвий і дізнатися, як треба працювати над ним. Якщо все серйозно, то бажано звернутися до лікаря психіатра. Обов'язкова умова для ефективного лікування - лікаря треба довіряти і він повинен подобатися великого гніву людині.

Також необхідно почати працювати над собою, допомагаючи собі самому, навіть якщо йде лікарська допомога. Насамперед треба навчитися "вискакувати з окропу" - Скорочення стану в гніві. Одночасно бажано працювати над цією енергією профілактично - нейтралізувати або перетворити енергію в "плюс". Також потрібні заспокійливі заходи: чай на травах, природний (дачний, парковий) відпочинок, ходьба, біг, прогулянки і гімнастика щоденні, правильне харчування і джерельна вода, добре допомагає короткочасне охолодження холодною водою. Звичайно, поведінка в бізнесі теж бажано відрегулювати.

Видно, що ви врівноважена дружина, тому надсилайте на нього свою любов і світло дистанційно.

З гнівом і, тим більше з агресією, необхідно працювати, так як вони створюють важку карму в частині здоров'я. Причинно-наслідковому закону може передувати вплив на гнівного людини через біди і здоров'я близьких людей.

Бажаю вам всього найкращого. )

Питання складне і важливе.

Святі кажуть, що гнів - це ріка, що тече між двома берегами: похоті (всіх видів бажань) і жадібності. Якщо прибрати ці берега, зникне і річка.

Найідеальніше рабство, коли раб не знає, що він раб. На жаль, в більшості своїй, ми такі раби, що знаходяться в залежності від нашого розуму на чолі з его.

Саме егоїстичний розум змушує нас дратуватися, злитися, сваритися і кричати, коли нас щось не влаштовує і відбувається не те, що нам хочеться. Тому що саме егоістічниий розум породжує бажання.

Ми звикли думати, що ми - це тіло і ми - це розум. Але це не так. Ми - душі, а розум і тіло - тільки супутники, помічники, дані нам на цю конкретну життя.

Розум - відмінний слуга, але жахливий господар. Поки ми ототожнюємо себе з розумом, ми знаходимося у нього в рабстві. Але ж він - це окрема і навіть чужа нам (душам) сутність, яка має свої інтереси. А цікавить його наша енергія.

Напевно, всім знайоме відчуття втоми, спустошеності і розбитості після спалаху негативних емоцій, так ми віддаємо енергію. Але спалахом справа не обмежується.

Коли нас хтось образив, надійшов з нами "не справедливо", Ми ще довго знову і знову згадуємо про це, і знову і знову віддаємо енергію.

Тому, як я думаю, є два взаємопов'язаних між собою способу впоратися зі звичкою гніватися.

По-перше, разотождествіться з розумом. Подивитися на свої думки, бажання, емоції з боку. Зрозуміти, що я - чиста душа, частинка Бога, а все негативне, що я роблю, думаю і говорю - витівки неспокійного і підступного істоти - розуму. Практика спостереження за діями розуму поступово послаблює його і перетворює з нашого господаря в того, ким він і був задуманий - в слугу. Ще один дуже важливий результат такої практики - зникає відчуття провини, що володіє величезною руйнівною силою, з'являється любов до себе.

По-друге, це духовні знання і духовна практика. Медитація - кращий спосіб для заспокоєння розуму. А розуміння того, що люди і обставини, що викликають наше невдоволення, є лише наслідок нашого внутрішнього стану, тобто помічники, індикатори і дзеркала, - допомагає по-іншому ставитися до всього того, що відбувається.

Людина, яка дає волю гніву, робить це свідомо. І може стримувати свій гнів. Гнівливість - це розбещеність. Пояснення дуже просте - людина, наприклад, може влаштовувати скандали в сім'ї. Але ніколи не влаштує сцену начальству або поліцейським. Він усвідомлює наслідки і стримується.

Тобто дає або не дає волю гніву в залежності від оточення. Немає людей, які б йшли шкереберть при будь-якій ситуації. (Психічні відхилення не обговорюємо). Часто людина проявляє свій гнів, бо не зустрічає відсіч. Вседозволеність заохочує розбещеність.

Вважаю, що відповідь є в самому питанні. Як ми дізнаємося, що людина розгнівана? За його поведінці.

А це значить, що він не може і не хоче стримувати спалахи своїх емоцій. У всіх людей однакові очі і вуха, все бачать і чують, приблизно, один і той же. Однак, хтось стримує себе в певних ситуаціях, і ми не відносимо таких людей до гнівних і запальним, а хтось запросто демонструє свою реакцію моментально, і ми відразу вважаємо їх і гнівними, і запальними. Думаю, що мова йде, за великим рахунком, про різного ступеня самоконтролю.

Коли діти народжуються, то вони ні чого не вміють. Але з часом вони вивчаються у свого оточення, як себе вести і у них можуть з'явитися звички дратуватися через дрібниці, впадати в гнів, адже так себе ведуть їхні близькі. Діти взагалі можуть подумати, що така поведінка нормальне ...

Але з часом вони переконуються, що не всі люди реагують на проблеми спалахами гніву, є люди, які реагують на проблеми спокійно.

При бажанні людина може змінити свою поведінку на більш спокійне, це його вибір. Можна поставити собі за мету, спокійно вирішувати всі проблеми. Зосередитися на тому, за що він, за спокій або за гнів і вселяти своїй підсвідомості, наприклад такі думки: " Я завжди і скрізь буду абсолютно спокійним".

Гнів - це дуже руйнівна, негативна емоція, яка завдає шкоди і самій людині і оточуючим. Краще вирішувати проблеми по можливості спокійно. Якщо мати таке бажання, то з часом можна відмовитися від запальності і навчитися контролювати свої думки, а отже і гнів, який починається з негативних думок.

Безумовно, будь-який гнівливий і запальна людина МОЖЕ і ПОВИНЕН контролювати свій гнів.

Розберемо питання по суті: гнів і запальність - це емоції, емоційна складова людини. Але давайте згадай, чим відрізняється ЛЮДИНА від тваринного?

Єдина відмінність людини від тварини полягає в наявності РОЗУМУ, здатності міркувати, аналізувати, зіставляти і, виходячи з цього, приймати рішення, чи не так?

А тепер подивимося в психологію - у людини РОЗУМ і ЕМОЦІЇ - це 2 дихотомії, 2 протилежності. Тобто одночасно працює або РОЗУМ, або ЕМОЦІЇ.

З чого можна зробити висновок - якщо людина не в змозі взяти вгору над своїми емоціями - значить людини не можна назвати людиною розумною, чи не так?

Найкорисніший рада в такому випадку, втіли свій гнів в роботу або в комп'ютерній грі або викрічісь, побуть наеденних, невкоем разі не виливай всю злість на людину який близький тобі, тому що ми все частіше ось таке і робимо виливаємо злість на ту людину якого любимо і цінуємо а потім сожелеім про літку але вже пізно і нам робиться ще гірше (так що вибирати тобі варіанти які більш мение здержівают тебе від злості і гніву тобі повинно підказати твоє інше я яке є у кожного ...

Потрібно знайти ту сферу в якій ви зможете виплеснути весь гнів назовні, підійде будь-який творчий прояв будь то картина або музика, а може бути зовсім вірші, виплеснув весь гнів в одне з цих русел і успакоівшісь ви оглянете і усвідомлюєте, що створили щось прекрасне, будь-яка негативна емоція та яскравіше відображається у творчості, адже гнів це сама правдива емоція, яку нема чого штучно зображати

Я завжди намагаюся утримувати себе в душі. Коли ситуація доходить критичної точки, я просто зціплюю свої зуби, і вважаю кілька секунд. Якщо це не допомагає, то можу вдарити стіну, стіл ... Це дуже сильно допомагає знизити рівень гніву в крові) Ну, а для саме контролювання, я б порадив читати літературу, слухати спокійну музику ... І взагалі, намагатися жити в духовному спокій.

Якщо людина прагне до постійного самоконтролю, то він вже не гнівливий і запальний, а -

спокійний і розважливий .... а це-різні люди .. я десь читав - що якщо сильні емоції "ховати" а собі це надалі викликає хвороби ... це, звичайно, спірно, але дуже схоже

на правду ...

тому гнівливий і запальна людина НЕ може контролювати свої емоції ..

і це- на краще ...

Знаєте, є такий дуже простий лікарський препарат-гліцин. У свідченнях в т. Ч. Безглуздого ... Почитайте про нього, а потім вирішите самі-варто чи ні пропонувати його своїм чоловікам. Мені допомагає) В тому числі поліпшується сон, позитивно впливає на роботу мозку.

Гнів контролювати можливо. Звичайно ж це не легка праця. Можна зайнятися медитацією, аутотренінгом. При спалаху гніву необхідно глибоко дихати і перемикати свою увагу на щось позитивне

Бажано прибрати з раціону м'ясну їжу і тоді можна робити вправи по рівновазі, наприклад на вказівний палець ложите лінійку і утримуєте її в рівновазі 3 хвилини і так кожен день.

Концентрація. Постарайся знайти те, що тебе надихає, що тобі подобається і віддавати цьому повністю. Спробуй зайнятися йогою, медитацією, допомагає, правда.

Усвідомте свій гнів. Прийміть як факт те, що ви дійсно схильні відчувати роздратування, а потім дозвольте собі його. Це рівносильно потуранню - навпаки, визнаючи власні недоліки, ми автоматично отримуємо важелі контролю над ними. І навпаки - поки ви заперечуєте власну провину, її ніби не існує у вашій свідомості, а коригувати щось несправжнє практично неможливо. Наступний, не менш важливий етап усвідомлення полягає в тому, щоб помітити, які саме ситуації і люди вас дратують, і чому. Після цього ви можете спеціально уникати цих обставин і зустрічей, щоб не посилювати свою безглуздого, або навпаки - використовувати їх як тренажер, щоб дозовано приймати як «щеплення» для розвитку стійкості і холоднокровності.

випускання пари

Випустіть пар. Наприклад, підіть в безлюдне місце і голосно крикне те, що хотіли сказати вашому опоненту в обличчя. Інший хороших спосіб - побити боксерську грушу або відметелили велику подушку. Це дасть вихід вашим негативним емоціям, але не заподіє нікому шкоди. Можливо, ці способи можуть здатися дещо дитячими - але не поспішайте дратуватися! Просто повірте, що багатьом людям вони дійсно допомагають, в тому числі і для вас можуть стати запасним способом не стримувати, контролювати гнів, направляючи його невинне русло.

Посмійтеся. Раз вже мова зайшла про забавах - то не забувайте, що в кожному жарті є частка правди. В даному випадку вона полягає в тому, що почуття гумору - це потужний антистресовий фактор і спосіб захисту від навколишнього негативу. Саме на цьому побудований один з прийомів боротьби з гнівом. Коли перед вами знаходиться людина, що викликає ваше крайнє невдоволення, замість того, щоб прийти в лють, включите фантазію. Виразно уявіть собі, що на голову недруга надіто відро, смішний ковпак або його щойно облили водою зі шланга. Напевно це виглядає смішно, нехай і в уяві. Поки ваш мозок малював ці образи, ви відволіклися і трохи заспокоїлися, а сміх зміцнив успіх, тому що він є набагато більш здоровою емоцією, ніж обурення.

Сублімує. Трудотерапія - дивно ефективний метод боротьби з гнівом. По-перше, від втоми у вас просто не залишається сил на те, щоб злитися. По-друге, результат вашої роботи теж не буде зайвим. Сублімувати гнів можна в будь-яку фізичну діяльність: зробіть прибирання, сходіть за покупками, вигуляти собаку або, за прикладом все того ж кіноперсонажа, наколи дров для каміна. Приємніший і не менш корисний спосіб розвантажити голову і навантажити тіло - це спорт. Під час тренування організм виділяє гормони радості, а роздратування забувається. Залишки злості направте на взяття нового ваги або пробіжіть додаткове коло «на слабо». Але не забувайте про техніку безпеки і шанобливо ставитеся до інших спортсменам.

Займайтеся коханням. Близькість з коханою людиною - це ідеальна розрядка не тільки для тіла, але і для душі. Спочатку ви просто відволікаєтеся від дратівливих чинників зовнішнього світу, а потім ніжні ласки взагалі забирають вас геть від життєвого негативу. На фізичному рівні інтимні стосунки нормалізують артеріальний тиск, тренують серцевий м'яз і органи дихання, оптимізують взаємодію між системами органів і зміцнюють імунітет, тим самим підвищуючи вашу здатність протистояти стресу. До того ж, це найкращий спосіб відновити гармонію і хороше самопочуття. Так що у вас є всі резони зробити «Make love, not war» своїм гаслом в контролі над гнівом.

Подбайте про здоров'я. Людина є те, що він їсть. Тому не дивно, що обмеження в харчуванні, суворі дієти, незбалансоване меню погано позначаються на нашому настрої і змушують нервувати через дрібниці. Для збалансованих реакцій на навколишній світ нервовій системі потрібен білок, вітаміни і мікроелементи, а для швидкості реакції і ясності думки клітинам мозку необхідна глюкоза, тобто вуглеводи. Якщо всього цього не вистачає у вашому раціоні - не дивуйтеся власної дратівливості, напруженості та втоми. Всі ж знають, що голодний - значить злий. Ось вам і ключ до управління гнівом: побільше смачної, якісної і свіжої їжі. До неї відносяться фрукти, овочі, цільнозернові каші, нежирні молочні продукти, пісне м'ясо і риба. Харчуйтеся регулярно невеликими порціями і пийте багато чистої води. При цьому рафінований цукор, біле борошно і газовані напої краще виключити, тому що вони провокують збудливість і погано позначаються на здоров'ї.

Озвучуйте свої почуття. Навчіться помічати в собі перші ознаки роздратування. Не чекайте, поки вони переростуть в справжній гнів, що змітає все на своєму шляху. Замість цього зробіть глибокий вдих, подумки порахуйте до трьох і сформулюйте, що конкретно вас настільки зачепило. Якщо відчуваєте, що не в силах стримати зародився порив, і його наслідки можуть стати плачевними, ви ще можете встигнути попередити оточуючих про наближення спалаху люті. Навчитися цьому важливо ще й тому, що найчастіше жертвами гарячого темпераменту стають зовсім не винуватці проблеми, а люди, які випадково потрапили під вашу гарячу руку. Це удвічі неприємно, тому що дістається зазвичай нашим близьким - тим, хто нам довіряє і мимоволі приймає удар на себе. Вчіться контролювати свій гнів, щоб позбавити їх від такої загрози.