Чи можливо повернути стрункість після 45 років?
Відповідей: 3
Можливо повернути стрункість хоч в 70 років, головне, було б бажання і терпіння. Я сиділа на різних дієтах, але на жаль безрезультатно, поки не знайшла свій варіант для збереження стрункості фігури. Я не їм після 18 ось уже 3 місяці і пішло 7 кг, які я не могла скинути ні обмеженнями в їжі, ні фізичними навантаженнями. Пийте зелений чай, не їжте на ніч, останній прийом їжі повинен бути за 4 години до сну, все солодке до 12, побільше ходіть пішки.
Однозначно можна. В першу чергу - виключити білий хліб з раціону, пити більше води, але пити її ні з їжею, а до їжі або через годину після прийняття їжі. Пити не менше 1.5 літра в день. Обов'язково фізичні навантаження - це може бути та ж йога, яка дає сили, підтягує м'язи і фігура виглядає стрункішою. Що стосується заборони їсти після 18, то особливого ефекту не помітила, головне, щоб їжа була за 3 -4 години до сну.
Справа не в роках, а в занедбаності фігури і бажанні людини поправити свою фігуру. Якщо людина в 45 років дуже важкий, то, як правило, змінюється будова скелета, а це вже поправити тільки за допомогою вправ і дієти неможливо. А в більшості випадків при сильному бажанні і наявності часу і дотриманні дієти можна буквально перетворити своє тіло.
Залишити відповідь