Чи можна їсти варену картоплю на ніч?

Варену картоплю можна їсти. Але треба її правильно зварити, щоб не набрати зайві кілограми.

Варіть в мундирі і не до готовності. Нехай він буде трохи сирим. І відразу не їжте його. Треба близько двох годин залишати його під кришкою. Тоді крохмаль перетворюється в пребиотик. А це корисно. Цим пребиотиком харчуються потрібні нам бактерії в кишечнику. Є його треба без хліба. Краще тушкуйте собі курочку.125 г м'яса курки і 90 г відвареної картоплі на вечерю шкоди і зайвих кілограмів не принесуть.