Чи можна їсти зефір на правильному харчуванні?

Можна, можливо! І при правильному харчуванні можна їсти ласощі! До них відносяться зефір, мармелад і пастила, так як вони містять корисні вуглеводи, які дають нам енергію, але не містять жиру, що важливо при схудненні! Насолоджуйтесь! ))

У магазинний зефір додають різні штучні барвники (які можуть причиною алергії і т. Д.) І консерванти, які "покращують вигляд" продукції і подовжують терміни зберігання продуктів, тому зефір куплений в магазині, має завжди "привабливий зовнішній вигляд", Краще приготувати зефір домашніх умовах, він буде корисніше, ніж магазинний. Зефір знижує апетит і шкоди не буде, якщо з'їсти пару штучок зефіру, але часто споживання шкідливо, в зефір багато цукру, який впливає на емаль зубів і сприяє їх руйнуванню.

Як на мене, зефір - цілком допустимий ласощі. Але при цьому варто орієнтуватися на склад. Все-таки часто виробники додають купу ароматизаторів і барвників, які не приносять організму користі.

До речі, калорійність зефіру не надто висока. І його можна їсти під час дієти. У розумних кількостях, звичайно. Також зефір можна їсти при захворюваннях шлунково-кишкового тракту (гастрит), тоді як більшість десертів строго заборонені.

Так, зефір можна їсти якщо сидиш на дієті. Зефір дуже смачний, ніжний і відповідно містить дуже мало калорій, що є не тільки смачним, але і корисним. Тільки потрібно купувати простий зефір без всяких добавок.

Зефір тільки без шоколаду і добавок є можна при здоровому харчуванні, в міру, не частіше двох разів на тиждень по одній зефірінке. Навіть діабетикові в першій половині дня не частіше разу на тиждень можна з'їсти одну штуку.

Зефір вважається корисним, тому що виготовлений з натуральних продуктів. Не потрібно їм зловживати і їсти окремо від інших продуктів харчування, як і все солодке.