Чи можна качати прес при хребетної грижі?
Відповідей: 2
При болях і неврології в хребті лікарі завжди рекомендують і пишуть в картці Лікувально-Фізкультурний Комплекс вправ, пояснюючи хвороба ослабленням м'язового корсету. Людина хотів би вилікуватися, та не здогадується, як зміцнювати м'язи. Тільки в разі рекомендацій ЛФК лікарем можна починати вправи, при протипоказання - ніяких пресів, м'язів ... Грижі зазвичай трапляються від зсуву хребця при навантаженні, яких в житті вистачає. При невеликих грижах здоров'я можна виправити. Тому потрібно прагнути до вирівнювання хребетного стовпа. Це можливо скручивающими повільними рухами, не через біль !, (повороти вправо - вліво), для зміцнення преса зайнятися плаванням. Знаходження людини в воді знижує навантаження на його хребет при рухах. Плавання тренує всі м'язи людини. Існує також водна аеробіка. Будьте здорові!
Дивлячись який прес, яка грижа, на якому рівні, скільки міліметрів, що стискається. У будь-якому випадку вправи з нахилами хребта, з навантаженням на живіт і хребет треба вибирати дуже ретельно при грижах хребетних дисків. І тому ваш загальний питання, де питається просто прес і просто при хребетної грижі, думаю, не принесе вам точного і вичерпної відповіді, на який вам ризиковано спиратися.
Залишити відповідь