Чи можна пити холодну воду після бігу?
+6 +/-
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Ні. Несильно прохолодну, негазовану, маленькими ковтками з невеликими перервами. У процесі тренування пити рекомендовано саме воду, і саме так, як я написала: маленькі глотки, в перебігу тренування з перервами, без газу, просто воду, не соки, які не морси ...
1 +/-
Можна, якщо Ви регулярно займаєтеся загартовуванням-хоча б полощете горло вранці холодною водою. Якщо ж цього у вашому житті немає, краще не ризикуйте, інакше можна серйозно застудитися і замініть воду на підігріту.
Залишити відповідь