Чи можна схуднути жінці за допомогою амінокислот?
Відповідей: 9
Зі свого досвіду скажу, що якщо приймати амінокислоти, потрібно активно займатися спортивними тренуваннями, і тоді буде ефект, але невеликий. Є позитивний аспект в їх прийомі-поліпшується загальний фізичний стан, краще працює серцево-судинна система.
Але тут ще питання, деякі амінокислоти продаються в комплексі і це чистий білок по суті, і якщо у вас є схильність до алергії, то вони її можуть викликати, з усіма наслідками, що випливають. можна приймати L-карнітин, але теж в міру і курсом.
Взагалі від амінокислот, якщо ви будете фізично займатися, то почнуть рости і зміцнюватися м'язи і ваша вага навпаки збільшиться. Адже м'язи в 4 рази важче, ніж жир в організмі по своїй масі.
Краще виключити якісь продукти-солодке, хліб, жирне і харчуватися роздільно або дрібно і вага сам піде, без таблеток і дієт. І ще можна спробувати харчуватися по групі крові, перевірено-допомагає конкретно. Це коли кров отримує ті речовини, які їй потрібні.
Всі шукають чарівний засіб, щоб щось з'їсти і почати танути на очах, але так не буває, потрібно попрацювати, треба змушувати свій організм, не шкодувати себе, треба спалювати те, що заважає ходити, заважає дихати, зайву вагу, то, що не просто зайве, а тупо марне. Адже нікому не спадає на думку вранці, йдучи на роботу, взяти з собою ще пачку солі, це один зайвий кілограм, але нам вже не хочеться його тягти з собою, а носити його в сумці постійно, виникає питання навіщо носити з собою те, що мені заважає. Зайва вага це те ж саме, тільки він дає ще й зайве навантаження на ноги, хребет.
Почати займатися дуже важко, потрібно лише тільки почати, потім побачити результат, який не зможе не сподобатися, а потім, захочеться швидше виліпити з своєї фігури то, на чому захочеться зупинитися. Всі препарати, добавки та інше можуть бути каталізатором для прискорення ефекту, але основне це зміцнення м'язів.
Якщо важко робити вправи, то можна крутити обруч (звичайний металевий) по годині і краще ввечері, перед сном, хороший засіб.
http://vk.com/search?c%5Bq%5D=меньше%20жрать%20и%20больше%20двигаться&c% 5Bsecti
Я взагалі не рекомендую вам пити незрозуміло що і сидіти на дієті-це лише тимчасовий ефект, пізніше все повернеться і в 2 рази більше. Якщо є бажання скинути і дотримуватися цієї ваги можу порекомендувати як я, мама двох дітей, підтримую форму і зовсім не набираю (можу дозволити собі все, але в міру). Перше і найголовніше правило-після 18-19 00 нічого крім кефірчика, печених яблук або фруктів. Замінюємо хліб печеними яблуками (це прискорює обмін речовин), перед кожним прийомом їжі з'їдай 2-3 шт. ківі (відмінно розщеплює жири), більше овочів і фруктів, все солодке і борошняне замінюємо горіхами, медом, сухофруктами. Можете влаштувати раз на тиждень розвантажувальні дні (я сиджу на печених яблуках і кефірі). Я думаю, це не складно-мені було незвично перший тиждень, а зараз більшого й не хочеться. Спробуйте і не пошкодуєте. хай щастить
Схуднути можна, але не варто.
Часто для цього приймають L-карнітин. Є нюанси: приймаючи його, треба посилено тренуватися, без цього він не подіяти. Тут велику роль для схуднення грає режим тренування.
Якщо тривалий термін вживати амінокислоти, організм перестане їх виробляти сам. Потім гірше буде.
необхідно згадати про основні характеристики амінокислот. По-перше, вони пригнічують небажаний катаболізм. Йдеться про м'язовому волокні і його руйнуванні в ході тренувань і відразу після них. Справа в тому, що в умовах дефіциту енергії м'язи, так чи інакше руйнуються. Для того щоб зберегти підтягнуту фігуру вам необхідно оберігати себе від такого катаболізму. Крім цього додатковий прийом амінокислот сприяє прискореному жиросжиганию, і все завдяки лептину, не без допомоги. Ще одним плюсом можна назвати здатність аміно-молекул пригнічувати апетит. Цікавим фактом є те, що такі добавки практично не містять калорій, а значить, можуть вживатися по 5-6 разів на добу. Саме тому в ході схуднення акцент роблять саме на амінокислотних добавках.
Найвідоміший препарат з амінокислот для схуднення -L-карнітин
Пили мої знайомі. Та, що займалася в залі, непогано схудла. Але вона і пила багато води і ввечері перестала їсти. Щось близько 15 кг за 3 місяці скинула, але вона не більше 80 кг була.
А друга і крупніше, і ледачіше, не міняла звичок і взагалі нічого не скинула. Щось коливався вага, але на вигляд абсолютно такий же залишилася.
Так що я зробила висновок - це тільки допоміжний засіб.
Можна, можливо. Амінокислоти спалюють зайвим жири, пригнічують апетит і допомагають наростити м'язи. На підтримку м'язів організм витрачає більше калорій, так що тренування обов'язкові. Від протеїнів буде такий же ефект як і від амінокислот, але це буде коштувати дешевше.
Можна схуднути але дуже багато побічних деіствіе і навіщо за допомогою якихось препаратів худнути не треба !! псувати організм
Щоб схуднути, не обов'язково приймати амінокислоти в капсулах і платити за них чималі гроші. Треба їсти білкову їжу і менше їсти вуглеводів і жирів, хоча без них зовсім теж не можна. Організм розщеплює білки до амінокислот сам, а з амінокислот будує свої клітини і м'язи. Потрібно збільшити свою м'язову масу за допомогою білкової їжі і тренувань. Чим більше м'язів, тим більше витривалість і витрата енергії. Калорій спалюється більше.
Залишити відповідь