Чи можна виправити переддіабетичного стан відмовою від цукру?

На це питання так однозначно не відповіси. Безумовно, що переддіабетичного стан, в більшості випадків, цілком можна виправити відмовою від цукру. Але тут ще дуже важливо, що саме послужило причиною виникнення переддіабетичного стану. Якщо це, припустимо, просто переїдання і неправильний спосіб життя, то при великому бажанні, це цілком можна повністю скорегувати. А якщо-ж це викликано порушеннями роботи підшлункової залози, то це, на жаль, не завжди призводить до позитивних результатів.

Щодо лікування - не впевнена. Але відстрочити діабет дієтою з низьким вмістом цукру, думаю, можна.

Звичка до правильного харчування може відстрочити поява багатьох хвороб. Одна справа, коли людина щодня їсть торти і тістечка, а також булочки, чіпси і картоплю-фрі, інше - коли вранці п'є каву з цукром, а в обід чай з 1 цукеркою.

Я знаю, що у мене схильність до діабету 2 типу, тому майже не їм солодощі. Якось навіть не тягне з самого дитинства. Я можу легко поділитися шматком торта, а ось шматком риби або апельсином - тільки згнітивши серце :)))))

Навіть не бачу сенсу купувати магазинні солодощі - торти, тістечка. У них крім цукру, підсолоджувачів, маргарину, барвників і консервантів нічого немає. Навіщо на таку гидоту взагалі гроші витрачати? Хочеться солоденького, купіть цукати, сухофрукти, фініки або домашні печеньки зробіть. І смачно і корисно.

Виправити повністю не можна, а ось дати відстрочку можна. Тільки впливає не тільки цукор. Якщо у людини переддіабетичного стан варто подумати про своє здоров'я і постаратися якомога довше відсунути виникнення діабету. Потрібно прорахувати скільки вуглеводів лежать на тарілці, намагатися не переїдати. Зайва вага говорить про те, що в організмі надлишок вуглеводів. Харчуватися нешвидко вуглеводами такими як: цукор, цукерки. А їсти їжу з повільними вуглеводами. А якщо є в роду схильність до діабету ставитися дуже уважно до їжі. Але і в такому стані можна дозволити собі солодке, тоді варто зменшити порцію основної їжі і дати фізичне навантаження. Варто контролювати свій цукор, можна здати аналіз на глікозильований гемоглобін, який підкаже який цукор був на протязі 3 місяців.

Тільки коригування вмісту цукру в їжі недостатньо. Причина діабету власне не в тому, що в їжі багато цукру. Є діабет спадковий, є набутий. Набутий виникає при ряді умов - гіподинамія, неправильне харчування, порушення режиму. Він зустрічається у людей старшого віку. Преддіабет в цьому випадку можна виправити корекцією вищеперелічених порушень. Збільшити фізнагрузкі і зробити їх регулярними, переглянути своє харчування, зробити його здоровим, дотримуватися режиму, не перевтомлюватися і спати 7-8 годин на добу. І найголовніше - ліквідувати джерела стресів, так як часто вони запускають цей процес.