Якщо вже вражені колінні суглоби, але болю при бігу немає.
Чи можна займатися бігом при плоскостопості?
+4 +/-
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Так, бігати не рекомендував би я. Все таки функція амортизації порушена і якщо коліна не болять, то потім обов'язково заболят.
Але зміцнювати м'язи ніг потрібно обов'язково.
Найкраще підійде тренажерний зал (по мимо занять ЛФК). Єдина умова, в комплекс не повинні бути включені вправи стоячи, щоб не виникало зайвий тиск на склепіння стопи (наприклад станова тяга, присед, підйом штанги стоячи і т. Д.). І вони не повинні носити силовий характер.
1 +/-
Щодо колінних суглобів я нічого не знаю, але в мене на обох ногах плоскостопості, але це мені не заважає бігати, я просто ношу ортопедичні устілки і вони вже роблять всю роботу для того, щоб плоскостопість не посилює.
Залишити відповідь