Чи правда що зелений чай прибирає жир саме в районі живота?

зелений чай містить біологічно активні речовини, такі як кофеїн і EGCG, які можуть виявляти потужний вплив на метаболізм.

речовини, що містяться в зеленому чаї, підвищує рівень гормонів, які віддають сигнал жировим кліткам розщеплювати жирові відкладення. Розщеплений жир потрапляє в кров і стає доступним джерелом енергії.

ряд досліджень показують, що екстракт зеленого чаю може стимулювати спалювання жиру. Ефект буде ще сильніше при фізичних навантаженнях.

деякі дослідження доводять, що зелений чай може прискорити обмін речовин і допомогти спалювати приблизно на 3-4% більше калорій в день.

в даний час немає доказів, що зелений чай допомагає споживати менше калорій. Дослідження на тваринах показали зниження всмоктування жирів з їжі, проте у людей подібний ефект не підтверджений.

У нас є підшкірний жир, що відкладається під шкірою, і є вісцеральний жир, який накопичується навколо внутрішніх органів, т. Е. В районі живота. Деякі дослідження показали, що незважаючи на скромний ефект на зниження ваги, зелений чай сприяє втраті шкідливого вісцерального жиру.

І все таки, незважаючи на те що зелений чай може прискорити метаболізм і спалювання жиру, коли справа доходить до підрахунку втрачених кілограмів, то ефект виявляється незначним.

Дієту і спорт не замінить точно.