Чим лікувати перепади настрою?

Для початку потрібно все-таки виявити їх причину. Треба звернутися в лікарню, щоб переглянути роботу ендокринної системи. Якщо з нею все в порядку, то стежте за своїм способом життя - уникайте стресових ситуацій, перенапруження, більше проводите часу на свіжому повітрі і давайте організму повноцінний відпочинок. А ще потрібно підтримувати баланс амінокислот і вітамін в організмі. Їжте більше овочів і фруктів оранжевого кольору, це сприяє підняттю настрою, пийте соки. Мені лікар рекомендувала напої вітамінізовані заспокійливий коктейль, корисне поєднання для нервово системи: 2 кружечка ананаса + 2 стебла селери. А ще корисно пити для зміцнення нервової системи коктейль з 1/2 помідора + 100 грам капусти + 2 пучка селери. Коктейлі потрібно робити з свіжих соків, так як тільки в них містяться всі корисності з овочів-фруктів. Мені чоловік вибрав просто чудову соковижималку, тепер постійно проявляю турботу про своє здоров'я, так як вона віджимає сік холодним методом при якому зберігаються всі-всі корисності в соку.

Я б не стала просто так що приймати. Якщо підходити серйозно до цього питання, для початку здати аналізи не завадить, так вже точно. Ну я сподіваюся, що з цим у вас все в порядку буде, просто знайдіть собі заняття до душі, сходіть в басейну, спа процедури замовте які небудь, катайтеся на велосипеді, просто ходите гуляти в парк щодня або вечір, діяльність, коротше кажучи організувати треба - може фотографією займіться, живописом, шукайте цікаве для себе справу!

Це треба ще вік знати. Якщо Ви вже зовсім доросла людина зі стійкою психікою і повинні вміти тримати себе в руках, то можна просто замість чаю пропити протягом 10 днів валер'яночки. Я просто на роботі пакетик заварюю в чашці і випиваю - вдома забуваю, а на роботі виходить. Або таблетки валеріани мати на випадок істерики.

Якщо Ви приймаєте сильніші заспокійливі препарати, то валеріана Вам, швидше за все, не допоможе.