Чим шкідливий і корисний вегітаріанскій спосіб життя?

Тваринна їжа (м'ясо) роздмухує людини, робить його повним, порушуючи гормональний фон. Можливо, це пов'язано не конкретно з м'ясом, а з тим, що тварин на м'ясо безбожно напихають всякими стимуляторами росту і ці стимулятори росту впливають через їжу на людину. Найбільше м'яса їдять американці і у них найбільша проблема з вагою. Вегетаріанська ж дієта не містить гормональних речовин, здатних впливати на гормональний фон людини.

Шкоди від вегетаріанської дієти практично ніякого немає. Близько мільярда людей на Земній кулі практично чисті вегетаріанці. Особливо, якщо ви іноді (пару раз на місяць) вживаєте, наприклад морепродукти, рибу або сир. Я вже більше 10 років не їм м'ясо тварин і птицю і у мене накопичився певний досвід спостереження. Я прийшов до висновку що десь пару-трійку раз на місяць все-таки дуже бажано їсти рибу або якісь продукти тваринного походження типу сиру, сиру. Все-таки щось в цих продуктах міститься необхідна організму, але занадто часто (частіше ніж раз на тиждень) Тобто це не потрібно, інакше виникають проблеми з травленням. У всьому потрібна міра, найкращий порадник для вас особисто - це ваш власний організм. Прислухайтеся до нього - він вам підкаже своїми реакціями що варто їсти, а що ні.

Рослинна їжа, вважається менш шкідлива, і не вимагає обмеження в її вживанні, на відміну від їжі тваринного походження, але остання в свою чергу містить більше поживних і корисних речовин. Виходить що надлишок одних речовин і дефіцит інших. Рослинна їжа перетравлюється швидше, але користі з неї організм витягує менше. Підібрати вегетаріанське харчування для кожної окремо взятої людини, щоб не нашкодити здоров'ю, дуже складно, але цілком можна і в підсумку правильно складена дієта благотворно впливає на організм. Рекомендують поєднувати продукти рослинного і рослинну їжу.