Чому іноді при бігу (пробіжці) починає колоти в боці?

Питання з якого боку. Якщо коле з правого боку, то це печінку і найімовірніше ви не так давно поїли. Якщо болить лівий бік (що в рази рідше), то найімовірніше - підшлункова. Тут вже потрібно буде лікувати проблему.

Якщо правий бік болить знизу, то просто закінчуйте прийом пиши за пару годин до пробіжки. З їжі в даному випадку підходять банани, вівсяна каша і гіркий шоколад. А ось якщо політ під ребрами, то це говорить про проблеми з жовчовивідними шляхами. В даному випадку потрібно буде відмовитися від жирного, смаженого, солоного і гострого. Заодно не зайвим буде пропити травичку під назвою "пташиний горець" або Курсик аллохолу.

Болі в правому підребер'ї при бігу, спостерігаються у мало тренованих людей, в підлітковому віці. Обумовлена ​​це швидкої утилізацією глюкози в крові. Організм підсилює подачу глікогену з печінки, це супроводжується її скороченням. Болі в області залежать від ступеня напруги капсули печінки. Не випадково, під час бігу, при появі таких болів, людина згинається, тисне руками на праве підребер'я, тим самим, рефлекторно, намагається виштовхнути глікоген з печінки в кровотік.

При бігу може почати колоти в боці при нестачі кисню в тканинах будь-якого органу через недостатнє розширення судин при збільшенні швидкості кровотоку. Нічого страшного в цьому немає, необхідно просто кілька разів напружити м'язи черевного преса або помасажувати це місце рукою прямо на бігу, в результаті чого кровотік покращитися і органи отримають необхідну кількість поживних речовин і, як результат, неприємні відчуття повинні пройти.