Чому під час місячних не можна тренувати ноги?

За ідеєю, краще на цей час припинити фізичні навантаження .. Або не займатися перші 2 дні, коли вони рясні.

Але мені говорили, що можна тренуватися, тільки трохи. Головне - не задирати ноги. І не піднімати важке, ніби як.

Інакше вони піду рясніше і болісно.

Десь читала, що можливо навіть крововилив ... Краще з цим не жартувати.