Чому спина болить саме вночі?

Неправильно підібраний матрац ... Дивіться. Є правильне положення спини під час сну. При повністю розслаблених м'язах, хребет повинен бути в правильному положенні. Якщо ви спите на спині - повинні дотримуватися природні вигини, якщо на боці - тоді хребет повинен бути паралельно підлозі. Якщо матрац занадто жорсткий (найчастіша проблема, тому що багато сплять на диванах, а вони для постійного сну не підходять, або купують матраци з кокосом, хоча продавці не завжди говорять, що такі матраци підходять для людей з вагою понад 100 кг), так ось, на занадто жорсткому матраці, який під вами не прогинається, поперек провисає, м'язи в напрузі - спина болить. Як правильно вибрати матрац? Легко. М'які матраци для людей з вагою менше 50 кг, від 50 до 80-90 - середньої жорсткості, понад 90 кг - жорсткі матраци.

Так само проблема може бути в напрузі спини на протязі всього дня. Наприклад, стояча робота або коли доводиться багато ходити. В цьому випадку допоможе курс масажу.

А взагалі, спробуйте поміняти матрац (або замінити диван на ліжко).

Можливо, Ви спите в якийсь не дуже зручній позі. У мене особисто, коли зі мною спить дитина, вранці болить все тіло) Можливо у Вас відбувається якийсь защімленіе нерва, якщо немає, більш серйозних проблем з хребтом. Можливо Ви протягом дня перевантажуєте свою спину, носіть тяжкості !? Якщо немає, то спробуйте зробити зарядку, вправи на спину, йогу. У мене болі в спині проходили після занять йогою. Якщо через кілька днів болю все одно залишаються, краще звернутися до лікаря, не хочу Вас лякати, але може бути і грижа. У будь-якому випадку треба буде перевіритися.

Найімовірніше, у вас відбувається десь защемлення нервових закінчень. Це може бути від не зручною пози, і від дуже м'якого матраца. Я один раз проспала години три з дитиною на руці, на спині напівсидячи, прокинулася, встала і тут мене як занудило, голова обертом. Лягла, лежу відпустило, тільки повертатися починаю, знову нудота і запаморочення як п'яна. Минуло все після масажу шиї. Мабуть коли спала з дитиною, перетиснув де то судини.

Якщо спина болить вночі, то це говорить про те, що положення вашого тіла незручне уві сні.

М'язи одні напружені, а інші розслаблені.

Хребет викривлений і нервові корінці ущемлені.

Підберіть такий матрац, щоб вам було зручно лежати, щоб хребет не був зігнутий.

Зараз ортопедичних матраців море, але з цього "моря" треба вибрати ваш.

Зверніться до невропатолога, може він дасть якісь свої рекомендації.

Та тому вона болить саме вночі, що тіло відпочиває. Причин як писали вище сила-силенна, а болить ночья від відпочинку. Просто в перебігу дня навантажений весь організм і мозку є над чим думати. Спина болить, але мозок не помічає цього. А спати лягли, розслабилися і пішов сигнал в мозок. А раз лікарі говорять хвороб немає, значить від нестачі фізичних навантажень болить. Або навпаки від їхнього надлишку.

Протягом дня людина втомлюється, ближче до ночі накопичується вся втома за день. Вночі чоловік лягає спати, ось саме в цей час найчастіше людина відчуває як сильно він втомився, відчуває слабкість, болі. У організму всього ніч, щоб відпочити і відновитися після навантажень за день. Вночі та відбувається безліч процесів. Так на ранок, наприклад, у спортсменів часто болять м'язи. У вашому випадку ви при ходьбі розігріваєте м'язи і менше відчуваєте біль. Звичайно, можливо, позначається і незручна поза вашого сну і ваша спина просто напросто напружується в цій позі.

Причин може бути безліч. Найпростіша - незручне положення під час сну. Велика частина людей любить засинати, лежачи на животі. Але дана поза сильно напружує м'язи, не даючи їм розслабитися. При такому положенні болю в спині після сну не уникнути. Лежачи на спині, ви напружуєте м'язи анітрохи не менше. Для повного розслаблення в такій позі потрібно підняти ноги і зігнути їх в колінах, попередньо підклавши кілька подушок. Ця поза дозволить зняти напругу з поперекового відділу, і ви проспить сном немовляти всю ніч.

У мене таке було - поперек болів, теж під час сну, не знаю в чому причина - може незручно лежала, але таке кілька разів повторювалося. Потім мені порадили наклеїти спеціальний пластир Версатіс, він з лідокаїном, знеболює локально (не люблю ковтати анальгетики всякі). Ось потім все пройшло, і більше не виникало, навіть не знаю, чому боліла спина, але головне все пройшло.

Так проявляє себе "квадратна" м'яз. При її напрузі будуть характерні болі в області 12 - го ребра і по гребеню клубової кістки, з боку спини. Самому заспокоїти її складно. Ця область починає хворіти якщо є навіть мінімальні функціональні порушення з боку нирки (з цього ж боку) - це так звана сигнальна точка нирки - вона є і справа і зліва

у мене не тільки спина вночі сильніше болить, все що болить, сильніше вночі віддається .. і смерть вночі частіше приходить, це не в тему звичайно, але я дев'ять близьких людей поховав (дядька, тітки, батько, бабусі з дідом), все старенькі були і вболівали всі, ну старечі хвороби .. і все вночі Богу душу віддали .. незнаю чому але ніч .., це ніч.

Може бути просто незручне місце або поза для сну. В першу чергу потрібно звернути увагу на наявність протягів в приміщенні. Якщо спину вночі піддуває, то може допомогти просто тепла піжама або вовняний пояс.