Чому в раціон харчування треба включити періодичне вживання ківі?

З якою періодичністю? В скільки років? Я ось ківі спробувала вперше, коли мені вже було за сорок. А до цього чудово жила без нього. У нас в Сибіру є чудова ягода, яка анітрохи не поступається ківі за вмістом вітамінів - агрус (власне, він росте по всій Росії). Я дотримуюся думки, що потрібно їсти ту їжу, яка росте в твоїй місцевості. Можна, звичайно, чисто з цікавості, спробувати і авокадо, і манго та ін. Але немає нічого кориснішого, ніж яблука, слива, вишня, малина, смородина, аґрус і виноград з власного городу.

У морській капусті вітаміну C побільше буде, а краще їсти продукти свого регіону харчування через природно сформованої системи травлення на екзотику можна звертати увагу, але не вчащати. Пронос, вибачте на слові, не найкращий для організму.