Чому вранці я як сонна муха і зла?

Я така ж, ну правда не зовсім ранкова мегера, як мене іноді називають.

Я з ранку теж не люблю протягом години розмовляти, так як щоранку відчуття

як ніби починає боліти горло і коли мене дістають питаннями або що то з самого ранку

починають розповідати мене це починає дратувати, а дратувати починає від того, потому-что в

принципі все знають, що я люблю спокій після пробудження і при тому що вони самі такі ж

мухи сонні і неговіркі, але от якщо самі встали раніше вже прийшли в себе і починають

вантажити своїми думками, проблемами і. т.д. Але правда на дітей я не зриваюся, тільки на

підлітків (племінники). коли вони з раннього ранку кричать, б'ються між з собою або

навели бардак на кухні.

А тепер по темі ... я читала статтю на цю тему, виявляється у кожної людини є свої

біоритми, так як і хто жайворонок, а хтось сова. Для кожної людини потрібні свій годинник

відпочинку. Комусь потрібно парну кількість годин, а комусь щось не парне. Припустимо Вам для

Вашого здоров'я треба спати парну кількість годин, припустимо середнє 8 годин, а Ви

прокинулися через 7 годин, то Ваш організм не доспати і Ви цю годину приходьте в себе ось

таким чином яким описали і також якщо ви прокинулися через 9 годин, то Ви вже переспали

свої 8 годин і також Ваш організм страйкує. У статті давався рада для близьких, щоб вони не

ображалися на своїх ,, ранкових мегер ,, так як це природа, а сама людина не винен.

Перший раз бачу говорить сонну муху, майже грамотно викладає свої мушачі думки ... А якщо серйозно, то, цілком можливо, якщо це не поодинокий випадок вставання з поганим настроєм, треба більш уважно подивитися на біоенергетику вашої квартири. Може так статися, і це поширене явище, коли людина намагається спати в енергетично поганому місці (з негативною енергетикою). І тоді виходить, що за час сну, людина не відновлює витрачені за день сили, а навпаки, більше витрачає. Часто люди хворіють, ходять по лікарях, пропивають тонни ліків, замість того, щоб уважно подивитися на обстановку будинку. Можливе перестановка меблів може вирішити безліч проблем зі здоров'ям і настроєм.

У мене була така проблема з дитинства. Завжди прокидалася (і до цих пір іноді) зла і непривітна. Виправляю ситуацію двома способами: або уникаю спілкування з людьми і зводжу до мінімуму, або прокидаюся і до того, як встати з ліжка подумки кажу собі якийсь прекрасний день сьогодні і все навколо, як я добра і дружелюбна, як я рада що жива і, що життя подарувала ще один день. Можна також при вмиватися або прийнятті душа представляти, як вода змиває з вас дратівливість і поганий настрій і вони у вигляді бруду спливають в воронку.

Все просто - ви не висипаєтеся. Спробуйте лягати трохи раніше, бажано до півночі, т. К. Годину до півночі кратний другої години після півночі. І коли прокидаєтеся не поспішайте відразу підхоплюватися. Полежіть, поніжитися в ліжку, подумайте про щось приємне (хоча не завжди виходить, по собі знаю), але спробувати все ж варто)

По всій видимості ви яскраво виражена "сова". Ви любите лягти пізніше спати і піднятися пізніше. Я теж така.

Але, вам доведеться все-таки намагатися лягати трохи раніше, щоб повноцінно виспатися. Якщо ви будете висипатися, настрій стануть більш доступними.

І не дивіться на ніч всілякі страшилки і інше, краще комедію.

Треба налаштувати себе на гарний - новий день, нові радощі. Спробуйте ранок починати не з звичайного ранкового туалету, а з'їсти що-небудь вами улюблене або включити музику. Ранок потрібно начіть з того, що подобається, а не з того, що потрібно.

На це є свої причини. Наш головний мозок виробляє гормони, що впливають на наш емоційний стан. Цих гормонів, ендорфінів, як правило, багато ввечері. А ось до ранку їх запас тане. Є продукти, які стимулюють вироблення ендорфінів. Це банани, шоколад, какао, грейпфрути. Щоб підняти собі настрій зранку їжте на сніданок ці продукти.