Чому взимку набираєш вагу?

Ну це спірне твердження. Я чомусь другий рік вага набираю влітку, ближче до осені. Організм что-ли до зими готується (як ведмідь до сплячки). А взимку трохи худну. Може багато енергії витрачається, щоб зігрітися?

Як багатьом відомо - взимку зазвичай буває малорухливий спосіб життя, коротше дні, взимку мало активності і як завжди в зимову холодну погоду посилюється апетит, завжди з'являється відчуття голоду - і ось і виходить результат, не великого ваги.

А влітку - виходить в точності навпаки, влітку - довше дні, більше руху, і ну звичайно від спеки часто пропадає апетит, часто не хочеться їсти, тому і вага менше ніж буває взимку.

Щоб вага тримався завжди на одному рівні, взимку як правильно варто більше рухатися - займатися спортом, бувати на свіжому повітрі. ну і звичайно помірно харчуватися, вживаючи більше вітамінів.

Взимку набір ваги це закон. Тому що так закладено природою, організм, готується до холодів, тому й йде набір ваги, так як в морози і холоду, організму потрібно тепло, а з жирової маси організму його добути простіше. Не турбуйтеся, до весни скинете вагу, головне активний спосіб життя, по більше рідини і по частіше бувайте на свіжому повітрі, і надмірна вага вам не загрожує.

1. Взимку ми, як правило, менше рухаємося
2. Елементарний брак свіжих продуктів в раціоні, а ось в холоди завжди більше на жирне і гаряче тягне.
3. Стрес. Недолік денного світла взимку, замети, ожеледь і холод - все це стресовий стан для нас, і багато хто намагається підняти собі настрій за допомогою смачної і ситної їжі.
4. З настанням холодної погоди організм прагне накопичити запасний жир, щоб підтримувати тіло в теплі. Такі накопичення зазвичай незначні. Набагато важливіше тепло одягатися і загартовуватися, тому що якщо мерзнеш, організм буде відкладати жир активніше і буде тягнути на шкідливу і жирну їжу сильніше.

Взимку вага набагато легше набрати, бо погода холодна, морозна, менше прогулюєшся, погода не передбачає тривале перебування на вулиці, частіше сидиш біля телевізора або комп'ютера, руху мало, м'язи не отримують навантаження, холодильник з продуктами постійно поруч, ось і виходить, що утворюється зайву вагу.

Взимку нам потрібен підшкірний жир для обігріву тіла, тому ми починаємо їсти калорійну жирну їжу, відкладаючи необхідний запас поживних речовин. Російська кухня тому і вважається ситної, живильним, жирної, так як більшість часу в році у нас зима, холоду, організму потрібно "підживлення".

Думаю проблема в тому що в зимовий період ми менше рухаємося адже взимку не хочеться довго гуляти на вулиці та й взагалі виходити, а ще звичайно потрібно врахувати той факт що взимку ми з вами менше їмо фруктів і овочів, а більше калорійну їжу.

Так, це проблема у більшості людей. Людина взимку як правило замерзає. А щоб стало тепліше він рефлекторно починає більше їсти, і є в основному калорійну і жирну їжу. І ще взимку ми менше рухаємося.