Де вихід з хронічної депресії?
Відповідей: 4
А моя відповідь буде прямо протилежним! Не поспішайте до психотерапевта! На жаль, в Росії якісних фахівців дуже мало. Тому, щоб не погіршити стан, дуже ретельно виберіть фахівця, якщо все таки зберетеся відвідати психотерапевта. У мене є особистий досвід спілкування з таким фахівцем, після відвідин якого, не тільки легше не стало, а навпаки, ще гірше стало. Як вийшла з кабінету, так і почала шукати дерево, на якому можна повіситися. Я виходила з цього стану сама. Мені дуже допоміг в цьому американський фільм "секрет". Кожен день вранці я включала цей фільм, а потім шукала варіанти, де я можу отримати позитивні емоції, де я можу поспілкуватися з хорошими, позитивними людьми. Ходила на виставки, в театр, фотографувала красиві види природи, красиві Храми. Дуже багато переміщалася, щоб не бути однією, дуже багато їздила в транспорті далеко-далеко. І змінювала свої думки, намагалася не думати про погане, а тільки про хороше. Це не просто, але можливо. І пам'ятайте завжди про те, що ніхто Вам не допоможе, крім вас самих. "Порятунок потопаючого, справа рук самого потопаючого". А оточення навпаки, ще допомагає потонути. Це особисто моя практика, у вас може бути все зовсім по іншому. Удачі Вам і всіх благ!
Заведіть домашню тварину. Будь-яке. Вчені вже давно довели, що турбота про улюбленців допомагає надати додатковий сенс, захистити від нападів депресії. Спілкування з тваринами може повністю замінити спілкування з друзями і створити "психологічний комфорт", Рівноцінний комфорту від спілкування з людьми.
Дуже часто домашні тварини дають своїм господарям причину жити. Люди боятися, що, якщо вони помруть, то нікому буде піклуватися про їх улюбленців.
Не має значення, яку тварину ви виберете. Єдина умова полягає в тому, що воно повинно бути цікаво вам, а також воно повинно бути дружелюбно налаштована, спокійно і неагресивно.
Для того, щоб відповісти на Ваше питання потрібно як мінімум знати її причини. Внаслідок чого вона, депресія настала. Ситуація звичайно досить неприємна.
але ні смертельна. Я думаю, що Вам просто дуже терміново потрібно сходити до психотерапевта. Він крок за кроком з'ясує причину Вашого недуги. Безпричинно хронічна депресія не настає. Як же можна працювати і заробляти гроші при таких симптомах? Як влаштовувати своє особисте життя? Як домагатися доброї кар'єри? Ця недуга гальмує в Вас все. Цьому терміново потрібно покласти край. Беріть з собою близьку людину і терміново записуйтеся до лікаря, не зволікайте.
я знайшов вихід в чайній церемонії і після став захоплюватися китайським чаєм. саме в цьому процесі стало все якось трохи і просто. не було більше підстав для депресії
пийте хороший чай
Залишити відповідь