Які результати схуднення за допомогою дієти Монтіньяка? Наскільки вони стійкі?
Тривалість дієти Монтіньяка?
Хтось худнув за дієті Монтіньяка?
Дієта Монтіньяка – в чому суть дієти? Наскільки вона ефективна?
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
Дієта Монтіньяка - це не зовсім дієта в загальноприйнятому сенсі цього слова. Він пропонує не певний меню на обмежений час, а пропонує повністю поміняти режим харчування, дотримуючись основних принципів, які і визначають його дієту.
За твердженням Монтіньяк, що головною причиною багатьох хвороб стає ожиріння, яке, в свою чергу, пов'язано з розладом роботи підшлункової залози, що виробляє інсулін для переробки вуглеводів в жир. Якщо порушується робота підшлункової залози (вироблення інсуліну), то і відбувається набір ваги і збільшення жирових відкладень в тканинах і органах. Значить, відновивши правильність роботи підшлункової залози, відповідно, можна повернути оптимальну фігуру і позбавитися від зайвих кілограмів.
Ось основні принципи дієти Монтіньяка:
Детальніше про неї можна почитати на сайті Едімка.
0 +/-
Дієта Монтіньяка передбачає харчування з урахуванням глікемічного індексу продуктів. Є таблиці, в яких вказано глікемічний індекс продукту і потрібно для схуднення вибирати продукти з глікемічним індексом менше 50 одиниць. За 100 одиниць прийнята глюкоза. Більшість овочів мають низький глікемічний індекс і їх можна їсти без обмеження. Білий хліб з очищеної борошна має високий глікемічний індекс, хліб з борошна грубого помелу - низький. Я використовував цей метод і багато знайомих теж. Всім вдалося схуднути один раз. Чомусь вдруге вже не працює.
0 +/-
Краще не на дієті сидіти, а просто дотримуватися пп. За тиждень я схудла на 3 кілограми. Думаю, більше ніколи не побачу на вагах цифру 72 кг! Худнути було не складно. Відчуття голоду відмінно уталяет Рідкісні, після нього наступало швидке насичення і їсти не хотілося!
Залишити відповідь