Добова потреба для дорослої людини?
Для чого потрібен фтор організму? У яких продуктах міститься?
+1 +/-
Відповідей: 4
2 +/-
Найкраща відповідь
Фтор бере участь у мінералізації кісток і в кальцієво-фосфорному обміні. Добова потреба дуже мізерна - від 0,5 до 1 мг. Всю цю потребу людина отримує з водою і з їжею, тому додаткового введення фтору в організм людини не потрібно. Рекламні слогани фторованих зубних паст - це тільки рекламні слогани, і не більше!
Фтор при чищенні зубів на самі зуби ніякого впливу зробити не встигає - занадто малий інтервал контакту фтору з поверхнею зуба. До того ж через зубну емаль нічого не всмоктується - зуб отримує харчування знизу, від коренів, по судинах і нервах. А ось потрапляння фтору в кров при чищенні зубів відбувається через судинне сплетіння під язиком (покладена під язик таблетка дуже швидко розчиняється і швидко діє, чи не так?). І ось цей фтор для організму надлишковий! А адже фтор дуже отруйний! Саме його назва в перекладі з грецького означає "загибель, руйнування".
Таким чином, я раджу всім не вірити рекламних слоганів і чистити зуби пастою БЕЗ фтору. Ви, до речі, помітили, що в дитячій зубній пасті фтору немає? І чому це, цікаво? А тому, що діти при чищенні зубів часто не вміють виплюнути всю пасту і частина її ковтають. А таке проковтування може закінчитися флюорозом (поразкою зубів при надлишку фтору - так-так!) Або взагалі отруєнням.
Ще один аргумент проти фтору: є спеціальні лікарські суміші, які містять набір мікроелементів для внутрішньовенного введення виснаженим хворим - це так зване "парентеральне харчування". Так ось, в цих сумішах фтору немає! Чому? Тому що добова потреба у фторі мізерна і покривається просто за рахунок вживання води, а введення його внутрішньовенно теж може викликати отруєння.
3 +/-
На мій погляд, людський організм - це збалансована біохімічна лабараторія. Все в організмі взаємопов'язане, тому расматривать мінерал фтор окремо без взаємодії з кальцієм, я думаю, не доводиться. Ці два мікроелементи беруть участь в утворенні і підтримці кісткової тканини. А кальцій, в свою чергу, працює в тандемі з магнієм. Ось такий ланцюжок виходить для підтримки в порядку зубів і кісток.
Фтору потрібно зовсім небагато, буквально в мікроскопічних дозах. Ми отримаємо його цілком достатньо з сирої питної води, тому важливо пити воду хорошої якості з джерела, з артезіанської свердловини, а не регулярно пити кип'ячену воду. У мінеральній воді міститься також фтор.
1 +/-
Фтор потрібен в першу чергу для мінералізації кісток людини, особливо активну роль він відіграє для здоров'я зубів. Однак його потрібно в міру, якщо його занадто мало або багато це погано. У добу людині потрібно приблизно 2.5мг фтору що є нормою.
0 +/-
Бере участь в процесі обміну білків, вуглеводів, жирів, в побудову клітин, необхідний для розвитку кісткової тканини.
Міститься в яєчному жовтку, м'ясі, рибі, сирі, у гречаній і вівсяній крупі, в капусті, картоплі, молоці.
Для кращого засвоєння необхідно поєднувати з кальцієм. Тому найкращими продуктами будуть сир, жовток, квасоля, де присутні обидва елементи.
Залишити відповідь