Дуже важко прокидатися … Як краще підбадьоритися?
Відповідей: 4
Так як живу в комуналці (в 9 м) з дитиною, то простору для повноцінної зарядки замала. Дочка в момент мого пробужденяі ще спить. Тому я прокидаюся в такий спосіб. Роблю кілька поз з Ци-Гун. Потім встаю ногами на іплікатор Кузнецова.15 секунд цілком достатньо, щоб запустити весь ваш організм. Адже, як відомо, на стопах сконцентровані життєвоважливі точки.
Прийміть контрастний душ. Зробіть легку зарядку.
Мені завжди допомагає з ранку умиваеніе холодною водою. Знаю, що навіть, коли ледве встаю з ліжка і страшенно хочеться спати, головне дістатися до ванни і включити холодну воду. Холодна вода з-під крана неймовірно бадьорить. Варто нею обполоснути очі і я вже відчуваю себе остаточно прокинулася і готової до нового дня.
Однозначно допоможе спати на вулиці! Тоді можна обійтися без крижаного душу!
Залишити відповідь