Ефективна профілактика простудних захворювань? Грип, ангіна, ГРЗ
Ефективна профілактика простудних захворювань? Грип, ангіна, ГРЗ
Багато хороших народних засобів, звичайно не кожен ризикне їсти цибулю і часник у великих колличествах, але є засоби більш прийнятні, наприклад відвар шипшини, настоянка ехіноцеі, бета-каротин (є в краплях і таблетках). Різні імунопрепарати в кінцевому рахунку послаблюють імунітет при частому вживанні, так, що краще природні засоби і вітаміни.
Профілактика простудних захворювань пов'язана з харчуванням. Це важливий фактор, так як харчування дає сили організму і підвищує його опірність до несприятливих факторів зовнішнього середовища. Що ж повинно входити в харчування в цьому відношенні? Як не дивно, але це може бути пов'язано з тим - скільки ми випиваємо чистої води, це перше.
Друге - крім чистої води в прохолодні дні, коли наш організм буває схильний переохолодження, і вживання теплих напоїв, наприклад, настій шипшини калини, обліпихи, малини може допомогти уникнути цього. Або напій імбиру: на склянку окропу 1 чайну ложку натертого кореня імбиру настояти 10-15 хвилин з додаванням меду і лимона. Вживання овочів червоного кольору: помідори, перець, морква, вони містять вітаміни А, С і лікопін.
Шипшина і лимон - сильні антиоксиданти. Імбир відновлює сили, стимулює апетит і травлення. Цибулю і часник також важливі в раціоні харчування з метою профілактики здоров'я, в цьому відношенні, вони є лідерами за рахунок вмісту в них великої кількості біофлавоноїдів і фітонцидів.
Мені подобається иммунал (спиртова настоянка-ту ж ехінацея), інтерферон в ніс, оксолінова мазь в ніс два раз в день, мити руки з господарським милом, одягатися по погоді, користуватися маскою при скупченні людей або при контакті з хворими.
Епідеміологи вважають найефективнішим способом профілактики грипу та ГРВІ -разобщеніе людей в розпал епідемії, припинення всіх масових заходів. Аскорбінова кислота і настій шипшини теж дуже добре.
Я б не зловживав імуно препаратами, народні засоби дуже гарні, їжте лимон три рази в день, часник коли це можете дозволити, чорна смородина, також дуже добре морс з калини він есче і протизапальним ефектом володіє. І не забувайте про свіжому повітрі він дуже значущий для нас усіх.
Лавамакс по-любому набагато ефективніше. Я одного разу замерз, випив лавамакс, а потім ще 2 години на морозі просидів. І не захворів. А ще я лавамаксом якось грип за 3 дні вилікував. Так що 1 таблетка Лавамакса в тиждень ефективно захистить від застуди.
Профілактику застудних захворювань визнаю зараз тільки в одному варіанті - народні поради, ЗСЖ і хоча б невеликі фізичні вправи. Про гігієну намагаюся не забувати і коли вирують віруси часто мию руки. А то що радять лікарі, особливо якщо ці поради стосуються дорогих аптечних препаратів - фігня повна, я на аміксин в цьому переконалася, не дає він ні профілактики, ні лікування. Звичайно, я не можу сказати, що при лікуванні не користуюся ліками, але після аміксину дуже ретельно сортую призначення, іноді це просто розлучення на гроші. Є деякі ліки, які можна замінити на більш дешеві, але не менш ефективні аналоги, а є абсолютно даремні.
В першу чергу це загартовування.
Зміцнення імунітету в періоди, коли вірусів сильно багато пити настій шипшини, журавлинний або обліпиховий морс.
Ще є один рецепт: в блендері ізмельячаем: курагу, чорнослив, родзинки, горіхи (бажано волоські), заливаємо медом і їмо по чайній ложці вранці і ввечері
Хто може-відвідуйте російську лазню, особливо коли холодно. Сауна теж підійде, але баня краще. У парильні на розігріте тіло можна нанести мед, велику сіль для кращої расшлаковкі організму .. після парної добре облитися холодною водою .. ну і звичайно, по можливості, їжте часник, лимон ..
Залишити відповідь