Хто-небудь зміг реально схуднути на білковій (кремлівської) дієті?
Відповідей: 4
Я можу поділитися своїми досягненнями сидячи на кремлівської дієти. Спочатку було складно без вуглеводів. До них адже звикаєш. Щоб вгамувати голод, я їла сало. У перший час, їсти хотілося постійно. Я постійно і їла, навіть вночі. Вранці обов'язкове зарядка, рясне пиття. За перший місяць скинула 10 кілограм, потім темп знизився. У підсумку, за рік, я скинула 30 кілограм. З 100 кілограмів, я зараз важу близько 70, при зрості 175, нормально. Вага не набирається протягом уже трьох років. Зі здоров'ям у порядку. Мені ця дієта підійшла. І, до речі, на обличчі це відбилося тільки в кращу сторону. Ніякого виснаження, зморшок не з'явилося. Навпаки, стала набагато краще виглядати.
Я сама на цій дієті не смдела, з огляду на те, що м'ясні продукти не їм, а ось моя подруга два місяці харчувалася відповідно до цієї дієтою. Результат був чудовий вона схудла на 10 кг, але вигляд у неї після цього терміну був дуже непривабливий, вона була сірою .. Шкіра тіла, особливо обличчя набула сірого відтінку і через деякий час вона стала часто хворіти. Зараз все в нормі і виглядає вона чудово. Я теж сиділа на дієті, але в мій раціон входив адигейський сир, сир, знежирений, легкий йогурт, бажано несолодкий і багато свіжих овочів. При цій дієті йде глобальна чистка організму. Таку як у мене діетил найкраще починати в літній час. Відчуття голоду відсутня, так як харчуватися треба п'ять разів на день. Лубая практично дієта послаблює організм, але з цією дієтою моє самопочуття покращилося. Чого й вам бажаю. Вибирайте дієту по собі, щоб вам було комфортно і "ситно". Відчуття голоду вас не повинно переслідувати. Здоров'я вам і стрункості!
Сиділа на цій дієті (Кремлівської чи вона ж Аткінса), точніше це навіть не дієта, а спосіб життя швидше, ще тоді, коли вона тільки увійшла в моду - років п'ять-сім тому. Схудла кілограм на 7 за пару місяців, ну мені багато і не треба було. З тих пір залишилися деякі смакові звички - не їм картоплю, хліб і макарони.
Деякі знайомі на ній скинули кілограм 15-20 (але не всім це пішло на користь, особливо знайомим після 50 років).
Є у дієти дуже серйозний мінус - можна їсти дуже багато жирного, всякі страви з маянезіком дуже навіть вітаються. Бережіть печінку, що я можу сказати ... і жовчний міхур, якщо з ним є проблеми. Для шлунково-кишкового тракту це не найкорисніша дієта, хоча і ефективна.
А ще це рай для м'ясоїдів 🙂
Білкова дієта може завдати серйозної шкоди людям, у яких проблеми з нирками, тому що надлишок білка їм шкідливий. У клініці "доктор Борменталь" використовують саме білкову дієту. Багатьом вона допомагає, але є люди, для яких така дієта є абсолютно неприйнятною.
Я худла на роздільне харчування: білки і вуглеводи-окремо. Допомогло дуже! (Під час навчання у вузі набралися небажані кілограми. Доводилося харчуватися фаст-фудом, пончиками, і ночами не спати ... Але за допомогою роздільного харчування все швидко нормалізувалося. Зараз при зрості 165 вага мій 56 кг. І це вже після пологів!
Залишити відповідь