Інжир корисний саме жінкам. Чому?
Інжир корисний саме жінкам. Чому?
Інжир дуже корисний продукт. Відомий з давніх часів. Свіжі плоди містять до 1.3% білків, 11.2 цукрів, кислот тільки 0.5%. У сушених плодах частка білка збільшується до 3-6%, цукру - до 40-50%, що надає їм солодкий смак (калорійність сушених плодів - 214 ккал / 100г). Інжир багатий на вітаміни (В-каротин, В1, В3, РР, С), і мінеральні речовини (натрій - 18 мг / 100г, калій - 268, кальцій - до 34, магній - до 20, фосфор - до 32). Інжир за вмістом калію поступається тільки горіхам. З давніх-давен інжир використовують в медицині. Застосовували як засіб від кашлю, від захворювань горла (плоди заварювали гарячим молоком) М'якоть має хороший потогінний і жарознижувальну дію. Заліза в інжир дуже багато тому його рекомендували хворим, що страждають залізодефіцитною анемією. Найкращий інжир - білий або чорний. Білий інжир придатний як поживний продукт, а чорний використовується, як живильний засіб. Інжир заспокоює жар в тілі і втамовує спрагу. Інжир корисний при серцебитті, бронхіальній астмі, кашлі, болях у грудях, огрубіння плеври; вживання його в їжу з мигдалем, допомагає при сильному схудненні. Коли його їдять натщесерце то поправляються. Сушений інжир - має послаблюючу дію. Інжир містить білки, вуглеводи, натрій, калій, кальцій, залізо, мідь, магній і фосфор.
Інжировим сироп допомагає при м'язовому ревматизмі, захворюваннях шкіри, каменях у нирках і сечовому міхурі, збільшенні обсягу печінки і білях (простудному захворюванні жіночих статевих органів).
Через великий вміст в інжир заліза його рекомендують хворим на анемію. Жінкам в період менструації слід з'їдати по 3 плоди інжиру в день для підтримки балансу хімічних елементів.
Інжир дуже корисний продукт. Багатий вітамінами і мікроелементами. Відноситься до високо калорійним продуктам. Тому при бажанні схуднути, його не рекомендує, дієтологи є. Жінкам інжир рекомендують під час місячних і після, так як інжир містить багато заліза.
Залишити відповідь