Як боротися з авітамінозом, ніж підтримати організм після зими?

Важливий засіб, (доведене вченими) квашена капуста, мочені яблука. Міститься вся таблиця Менделєєва. Повністю зберігаються вітаміни і мікроелементи, необхідні людському організму. Якщо немає вдома, купіть на ринку і відчуйте різницю. Ніякої колготи при підготовки. Можна купити вилки капусти і приготувати вдома. Нашаткувати капусту і моркву, можна додати червоний буряк. Закласти масу в каструлю або бачок, ретельно перемішати і утрамбувати. Сіль додається за смаком. Покладе гніт зверху. Через три дні розкласти по банкам скляним і поставити в холодильник, якщо немає льоху. Можна їсти окремо, можна з картоплею. Був у матері в селі цілий місяць. З'їв три банки трилітрові. Заправляв соняшниковою олією, можна додати трохи цукрового піску. Вранці це був мій сніданок. Про мочені яблука, я промовчу. Їх потрібно спробувати самим і ви все зрозумієте. Найсмачніше в цей період нічого немає. Спробуйте. Не пошкодуйте. Все рідне, все своє черноземное. Раніше ми капусту квасили цілими бочками упереміж з яблуками (антонівка).

Найпростіший спосіб це пропивати вітамінні комплекси. Якщо говорити про народні засоби, то мені в дитинстві мама робила ось-що: волоські горіхи порубати на дрібні шматочки, додати в них порізану курагу та ізюм. Все це змішати з медом і приймати по чайній ложці 3 рази на день. Але, якщо чесно, мені подобатися інший спосіб, самий простий-ці з'їдати в день по 2 ківі. Кажуть, що вони в цьому кількості повністю насичують організм вітамінами.

Більше улять на свіжому повітрі, по лісі, почати приймати курс вітамінів (мені допомагає просто Компливит), більше свіжих овочів і фруктів в харчуванні, при відчутті втоми - добре помоает лазня з віниками або звичайні контрастний душ.