Як боротися з нестачею повітря, наче тисне на шлунок?

Вітаю! Не знаю, як почати, але, все сначала.В кінці вересня я прокинулася вночі від того, що мені не вистачає воздуха.как ніби хтось тисне на желудок.Я пішла до терапевта, сказали-це грижа, можливо зайву вагу, клімакс, нерви.Я пропила ліки омепразол.Все по прежнему.Вот, нещодавно пройшла всі аналізи (кров на холестерин, глюкозу (правда результат не забрала ще) ЗАС, ЗАК, кардіограму, флюораграмму, все нормально.Назначілі милдронат. А я відчуваю якусь нестачу повітря-не можу глибоко і з насолодою зітхнути (не завжди виходить або виходить з працею), але потім знову тяжкість в серце, буд то скували його або я ось-ось задохнусь.Мне здається, я розучилася дихати як всі здорові люді.Я НЕ можу заснути, засинаю і боюся, що мені буде важко, весь час перевіряю своє дихання, прислухаюся, і мені важко дишать.Ночью прокидаюся і мені опяь важко зітхнути. я весь час прислухаюся до себе і не можу забути про дихання, що б нормально дихати .При піднятті відра з водою, мені ставати важче дихати, я починаю ходити туди-сюди, поки не наберу воздух.І так кожну мінуту.Я боюся, що це не пройдет.Как мені вирішити цю проблему? Підкажіть.