Як кинути курити без медпрепаратів?

Я почав курити в 16 років (в 1964 році). Десь приблизно в 1984 році (плюс-мінус один рік). ходив на сеанс лазерного лікування. Кинув, протримався приблизно місяць, потім почав знову. У 2006 хотів кинути, користувався таблетками "Нікорете", - не допомогло. Але, в принципі, великого бажання кинути курити - не було. Протягом усього життя помічав, що після великої п'янки коли в стані "похмілля", Все життя настільки немила, що навіть курити не хочеться. Коли постало питання руба, що потрібно кидати, то вирішив кидати якраз в стані похмілля. Протримався тиждень. Але ось одного разу зустрів колишнього однокурсника, якого я не дуже поважав. Раніше він курив, теж року з 1964. Я не бачив його років 15. При зустрічі з'ясувалося, що він два роки тому кинув курити, причому без всяких препаратів. Просто сказав собі "Не буду курити" і кинув. Я подумав, "Він зміг, а я що не зможу? Чим я гірше?" і раптом "А давай-ка, я справді спробую кинути курити". І кинув без усього, ось уже 9 місяців тримаюся. Правда допомогло те, що я вже пенсіонер, ніяких справ немає. Цілий день або валявся на дивані і дивився телевізор, або грав на комп'ютері, т. Е. Відволікався. Так і кинув (сподіваюся). До речі, мій брат (на 3 роки молодший за мене) після 15 років куріння, теж кинув, просто так. сказав собі "А навіщо я курю, для чого?" і кинув. Не палив років 10. Потім обставини склалися так, що знову закурив. Зараз його вже немає в живих.

Так що, можна кинути просто так, краще у відпустці, де-небудь в санаторії, або далеко від цивілізації і стресів. На худий кінець, за комп'ютерною грою.