Як навчитися недуманію?

Дивлячись, що ви подоазумеваете під надумані. Я припускаю, що тут мова йде не про дурних вчинках, а здатності відпустити ситуацію і вмінню вчасно перестати мучитися сумнівами типу: 'а що якщо я зроблю так, а трапитися то?' 'А що якщо у мене нічого не вийде?' 'Який я ідіот!' '' Чи можу ді я тепер цю помилку виправити? 'І т. П. Таке не думаєте дуже корисно, але люди так зацикленість на своїх емоціях, що такими непотрібними думками гальмують свій розвиток і, більш того, руйнують себе. Щоб позбутися від непотрібних думок, потрібна робота над собою. Потрібно розуміти, що стан 'недуманія' - природне для людини. Дитина, коли вчитися ходити не думає, що тут же впаде або що над ним буде сміятися мама? Він заново постає і йде. Теж саме відбувається, коли дитина чогось навчається. Всякими непотрібними комплексами людина обростає пізніше. Позбавлятися від цих блоків можна за допомогою різних вправ. Наприклад, уявити, що сьогодні твій останній день. Так чи важливі ці думи в останній день або ж важливіше діяти? Можна спробувати згадати себе в дитинстві і уявити, що вчишся ходити (але це вправа не дає миттєвих результатів) потрібно зафіксувати себе в цьому стані і нагадувати собі про нього весь день. Я особисто, роблю ще так, коли немає часу нічого представляти і потрібна миттєва реакція: як тільки з'являється негативна думка я подумки говорю їй: Іди геть! ' . Ще іноді, я коротко пишу на папері що відчуваю (страх, наприклад), а потім відправляю її у відро для сміття. Можна, також, зробити з таких думок літачки і пускати з вікна. Якщо робити це часто, мозок навчитися блокувати непотрібні думки і їх буде все менше. Можливо, під недуманіем ви маєте на увазі дії навмання. Те, тут все простіше: робіть так, як підкаже перший імпульс. Тільки біда в тому, що іноді за імпульсом криється інтуїція, а іноді - негативна емоція. Тому, такі дії навмання не завжди дадуть хороші результати.