Як не втратити самовладання?

"Спокій тільки спокій!" говорив відомий персонаж мультика. Мені здається коли людина спокійна, то і дивиться на все, що відбувається зовсім іншими очима, з цього потрібно в першу чергу заспокоїтися щоб не "наламати дров", Тоді нічого буде втрачати.