Як не застудитися пізньої осені, які заходи профілактики?
Відповідей: 2
Профілактика простудних восени
Відпочивати.Давно помітила, що все прастудние захворювання просто липнуть на втомлений організм. У такі дні, коли мало спиш, багато працюєш і сильно втомлюєшся. Тому для профілактики простудних захворювань, важливо в період епідемії всі ж приділяти час на хороший відпочинок і сон.
Одягатися. Звичайно ж важливо одягатися по погоді - так, щоб було не дуже тепло (щоб не потіти) і так щоб не було холодно.
Вітаміни. Звичайно ж вітаміни - вітамін С їжте. Найприємніше його вживати у вигляді чаю з лимоном.
Потрібно зміцнювати імунітет. Не допоможуть ніякі таблетки, якщо імунітет ослаблений. Та й якщо ви все таки захворієте, то з укріпленим імунітетом буде набагато легше вилікуватися і перенести застуду.
Для зміцнення імунітету існує безліч народних засобів. Якщо ж ви хочете вдатися до ліків, то краще проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати відповідні для вас препарати.
І ще, найбільше наш імунітет залежить від мікрофлори кишечника і проблем з ним пов'язаним. Звичайний дисбактеріоз може стати причиною ослаблення імунітету. Подбайте і про це)
Залишити відповідь