Як не зірватися на дієті?
Відповідей: 3
Щоб не зриватися на дієті вона повинна перестати бути саме дієтою а стати вашим режимом харчування, якщо вже не на все життя, то на довгий час і ви не повинні відчувати відвертого голоду. Для схуднення краще усіляких дієт це правильне харчування, їсти можна і потрібно 4-5 разів на день кожні 3 години і в меню потрібно включати різноманітні продукти (а не просто відварна кура грудка без солі і все) має бути збалансовано БЖУ. Запасаємося терпіння і худнемо, повільно, але вірно спалюючи НЕ м'язи а саме жир, без шкоди для організму.
У мене дружина собі коктейль замовляє по інтернету. До речі він корисний для здоров'я, і поживний. Він помітно привів її в форму. І їсть до речі, як і їла раніше. Не знаю, каже класна штука. Ціна близько 1000 рублів, там по знижці, а у нас в місті такий 1900 рублів. Накладно, але ефективно і худне з користю для здоров'я. Зате всякі таблетки даремні не ковтати.
З власного досвіду скажу, що найлегший спосіб - постійно чимось займатися) Погодьтеся, сидячи перед телевізором або екраном комп'ютера набагато простіше зірватися на якусь шкідливість, і навіть не тому, що ви хочете їсти, скільки тому, що вам не чим зайнятися) А коли є справи \ робота, то навіть і часу немає для того, щоб думати про їжу і про зриви)
Залишити відповідь