Як пересилити / перемогти свої страхи?
Відповідей: 3
На мою практичного досвіду, вони, страхи, перестають мучити, якщо з ними не боротися, а йти назустріч. Відстежити їх, і тримати в них увагу. Ще краще всередині них включити сміх. З ними можна працювати так само, як і з іншими почуттями. Якщо правильно зробити, вони перетворюються в насолоду, і розчиняються. Страхи бувають різні, якщо образно дивитися. Якщо якісь незрозумілі, треба відстежити, які то інші почуття в тілі, які слідом за ними викликаються, і з ними працювати. Відображення в тілі обов'язково буде.
Під час нападу яскраво проявляється почуття, по тілу може пройти навіть тремтіння, яке зупинити неможливо. Відразу під час нападу почати тренування буде важко. Тому такі справи відпрацьовуються заздалегідь. Наприклад уявляєте ситуацію, яка була або боїтеся майбутніх нападів, і працюєте зі страхами, які виникають. До речі, коли такі візуальні страхи зникнуть, цілком ймовірно, і нападати на вас перестануть, так як не будете примагничивается страхами неприємності. Ось, приблизно так.
На Землі живе понад 7000000000 Людина і кожен, без винятку, відчуває страх. Чи можливо таке збіг? Ні! Це те, що об'єднує Людей. Те, що лежить в основі Людини. Навіть більше того - страх - це є частина Людини. Чи можливо пересилити / перемогти самого себе? З 7000000000: 1 ймовірністю можу припустити, що це неможливо. Але страх не єдине Почуття випробовується Людиною. Є і Сміливість. І Сміливість також здатне відчувати Людство. Є простий метод знаходження балансу страх-сміливість в Людину. Ви боїтеся? Тоді розганяйте свою сміливість так, щоб страх здавався Вам нікчемним. Потім знову розганяйте страх свій, потім знову сміливість ... і т. Д. Саме так, знаходячи певний баланс, Ви зможете перестати відчувати страх, дозволивши сміливості своєї бути у Вашому житті.
Напевно все-таки найкраще це робити за допомогою фахівця. Психолог визначить причину фобії і буде працювати з людиною над її усуненням. Методи різні і страх, на щастя, може при правильному підході пройти. Самому безумовно теж потрібно над собою працювати, але під керівництвом фахівця: тому що ми всі різні; і поради під копірку тут недоречні. Одне тільки зазначу, що боротися зі страхом потрібно своєчасно, намагатися не запускати цей процес. І тоді можна подолати це!
Залишити відповідь