Як пережити сесію без нервового зриву і без сліз?

Ставтеся до цього спокійніше. Всі здавали, і всі вижили. Це всього лише сесія, а не перемога в Світовій війні. Чи не здасте, запишетесь на перездачу. Від хвилювань і нервів тільки гірше, матеріал погано засвоюється.

Просто дайте самій собі внутрішню оцінку. Ви розумна дівчинка, на лекції ходили, книжки по предмету читали, курсові писали, так що переживати? Пробіжіться очима з питань або квитках, і побачите, все Вам знайоме.

Буває здається, що взагалі нічого не знаєш, а як почнеш говорити по темі, мова сама ллється. Чи не бійтеся. Головне показати, що темою Ви володієте, побільше власної думки, конкретних дат і подій і все буде в порядку.

Буває, звичайно, що начебто і готуєшся, і навчаєш, а ось не пішла на іспиті. Чи то зірки не так встали, то чи викладач не в дусі. Пам'ятаю, археологію на першому курсі, три рази перездавала, латинь - два, думала взагалі універ кину, а нічого, здала. Потім зрозуміла, кожен викладач любить, щоб йому здавали так, як він хоче. Одному потрібна міжпредметних зв'язків, іншому - чітко по квитку, знайдіть до кожного підхід. Навіть якщо не здасте, дурниця, все можна виправити. Головне - поувереннее, і все вийде.

Це не так і складно. Я беру весь матеріал для сесії і розбиваю його на дні. Що сьогодні навчаю це і це, а завтра те і ось це. Останній день перед здачею тільки проходжу за конспектами, щоб згадати, що вчила і все. Ніколи не зубрите. Якщо не можете запам'ятати, то перекажіть своїми словами вголос. На своєму досвіді знаю, що якщо повторити в слух, а своїм розумінням фразу, а потім перечитати саме тлумачення, то ви її запам'ятаєте на роки. За годину до іспиту потрібно поїсти злаків або горіхів - для хорошої роботи мозку. Ще можна в період сесії попити трав'яний чай або заспокійливе на травах. Я п'ю і нічого страшного в цьому немає, тільки зібрані більше - це вам і потрібно. Це найголовніше. Те, що на травах шкоди не приносить, а спокій - це запорука успіху.

Вчитися, вчитися, вчитися ... це так.

Щоб легше пережити період підвищеної психоемоційного навантаження бажано вживати вітамінно-амінокислотні комплекси, адаптують організм до цих самих навантажень. Оптимально, щоб вони містили вітаміни групи В, магній, карнітин. Наприклад, Кардонат (вітаміни гр. В, Карнітин, Лізин), він додасть стресостійкість і підвищить працездатність і концентрацію уваги. можна також Гліцин (підвищує концентрацію, заспокоює). Якщо проблеми із запам'ятовуванням матеріалу - за 3-4 місяці до сесії ноотропи в комбінації з судинними препаратами (наприклад, Фезам).

Пам'ятаю їла шоколадки (хто порадив не знаю), але це так для душі. Була впевнена в собі і знала що здам все як треба, просто мандраж був. Думаю не варто так вже через це переживати. І ще перед тим як увійти на іспит все збираються купками і трясуться, це стан передається як вірус. Краще відійти від цього натовпу і заспокоїтися.

Про самонастрой і т. П. Говорити, я так розумію, не доводиться.

Якось бачив цікаве перетворення) Здавав іспит. Одногрупниця прямо скакала, як коза, і вся тряслася від переживань. Хтось із наших порадив їй новопассит. Через 5 хвилин вона заспокоїлася і нормально здала іспит)

Відповідь тут тільки один-дідусь Ленін нам колись заповідав його)) "Вчитися, вчитися і ще раз вчитися")) А по іншому ніяк ....

Ось тут є дуже корисні і потрібні поради для кожного студента: http: //m.kp.ru/daily/24015.5/87218/

А щоб чекати без проблем, потрібно звичайно перш за все вчити матеріал, головне готується поступово і зарання, тоді не буде ніяких проблем. Ну ще можна попити Гліцин, хороший засіб, допомагає успакоітся і зосередитися на своїй цілі)

Без нервового зриву здати сесію думаю не вийти, адже все ж думаєш і думаєш тільки про неї в останні дні, а коли настає сесія то вже нервовий зрив і стежу і багато іншого, для того щоб такого не було, просто потрібно вчити і бути готовим, так само перед сесією хильнути 50 грам

Перш за все потрібно вчити матеріал, який від вас вимагатимуть. Якщо ж у вас з цим проблеми - готуйте відповідні медикаменти.