Як плавання допомагає для схуднення?

Дуже хороше запитання.

Плаваніе- це навантаження в якій бере участь вся група м'язів.

Саме плавання популярно серед жінок, які хочуть скинути зайві кілограми, але не потіти на тренажерах.

Плавання не тільки допомагає схуднути, але і одночасно підтягує м'язи, роблячи форми красивими.

Мені в цьому роді дуже подобається аквааеробіка. Комплекс вправ у воді, які робляться з великою кількістю повторень і підходів.

При правильно підібраною програмою і хорошому тренері можна прибрати жир зі спину і живота, підтягнути м'язи ніг і підсушити ручки.

Плавайте багато і часто. Вода і зайву вагу прибере і настрій підніме.