Як побороти сонливість, якщо ти за кермом, а їхати треба?

Найкраще дати собі хоч 30 хвилин поспати, а потім випити міцного заварного кави і відправитися в дорогу.

Чи можливо відбити сон за кермом самокатуванням?)) Була у мене схожа практика ... їхав і щипав себе за ноги! біль була різка))) толку тільки не було ... через хвилину очі замикалися! Друзі намагалися при дуже великих перегонах жувати сухий розчинна кава ...)) І все таки для збереження життя собі і пасажирам-зупиніться і поспіть хоча б 15 хвилин!

Якщо сильно хочеться спати, то потрібно спати. Сон перебороти за кермом практично неможливо. Можна проїхати якусь частину шляху, але потім все одно зморить. І добре, якщо прокинешся. Стосовно до мого опиту- розтирав особа снігом (вистачало хвилин на 15-20). Кава допомагає, але не всім, якщо п'єш чай, а потім в таких ситуаціях кава (тільки хороший, а не незрозумілий напій з придорожньої кафешки), то теж допомагає. Чіфір- сам не пробував, але, за словами знайомого, дійсно бадьорить. Головне, не переборщіть- сердечникам тут я б не радив експериментувати. І останнє-навчитеся спати хвилин на 15-20. Це не так вже й складно, просто потрібна невелика практика. Весь секрет у максимальному розслабленні м'язів і правильне дихання (воно практично стає дуже рідкісним і неглибоким). Спробуйте на роботі поспати в обід саме ось так хвилин 10-15- і переконайтеся самі, що це освіжає.

напевно універсальних порад немає, кому-як. Колись ми їздили на далекі відстані дуже часто, непогано допомагав лимон, але, все таки подумайте про те, що вас чекають вдома і ви комусь дуже дороги. відпочивши ви проїдете більше і швидше, ніж знущаючись над собою.

у мене знайомий в Канаду поїхав, влаштувався на машину (не знаю, правда, яку) сільгосппродукцію возити. йому на відстань 200 км виділили 5 годин. але він же російський, через три з половиною години вже повернувся в парк. коли пішов за розрахунком, то був "приємно" здивований тим, що отримав майже вдвічі менше обіцяного. втримали штраф за те, що він наражав на небезпеку і машину, і вантаж.

Гарненько пальцями руки розтерти вушні раковини. Вушні раковини - копія людського зародка, вони "напхані" енергетичними точками, пов'язаними з органами і тканинами. Якщо їх погладжувати, то людини буде хилити до сну, він розслабиться. А якщо енергійно розтерти - організм прокинеться. А взагалі найкращий вихід підказала satela - короткий сон протягом 15-30 хвилин додасть Вам заряд бадьорості.

Можна зробити вправу 2 в 1-му:

1. випити "Енерджі напій".
2. Масаж вказівними пальцями рук в області (брів, мочки вух, крила носа, куточки губ, точка "третього ока" між брів, десятипальцевий кострубатий масаж голови) на все це вистачить 5-ти хвилин, а настрій бадьорий. Спробуйте.

Різкий біль найкраще допомагає при сонливості. Можна попросити кого-небудь постукати вам по животу або самому вдарити себе кілька разів з усієї сили. Заряд бадьорості хвилин на 5-10 забезпечується (коли сам б'єш).

Мій чоловік в такому випадку робить собі кондиціонер на мінімальну температуру, вмикає музику голосно, або по телефону розмовляє. Але зазвичай і це все не допомагає, тому сьезжаются на узбіччя і дрімав хвилин 15-20.

Для цього існують енергетичні напої, типу red bull`a. вони не містять алкоголю, цілком підходять для зняття втоми і втоми. випити одну-дві банки і вперед, за кермо! Втома як рукою зніме.

Обов'язково сон, ну якщо не виходить, то звичайно соняшникове насіння! Випробувано на собі і на інших!