Як побороти сонливість на роботі?

Думаю, найкращий спосіб - зробити роботу цікавою. Адже коли ти займаєшся справою, яке тобі цікаво, тобі не буде нудно і не буде хилити в сон, але навпаки - інтерес дає більше сил.

При цьому. звичайно, дуже бажано спати досить і отримувати необхідні вітаміни.

У мене робота з таким графіком: тиждень з 16, тиждень з 8 ранку, тільки звикну пізно лягати, вже на наступному тижні треба рано вставати, весь час хочеться спати, ходжу як сонна муха, що днем, що вночі.

Я щоб не заснути голосніше включаю музику веселіше в навушниках, якщо деякий час у мене простий в роботі - йду кому небудь допомогти і поспілкуємося і сон розвію.

Зроблю кому небудь телефонний дзвінок поговориш розважишся і часом від сну відійдеш від почутих новин

Вип'ю кави кухлик, вмиюся прохолодною водою теж сон знімає, вийти на вулицю (якщо є можливість) подихати, вообщем пробую всі ці способи що небудь і допомагає, але якщо погано спав вночі вже нічого не допоможе ...

На роботі можна прокинутися, випивши чашку чаю з додаванням спиртової настоянки ехінацеї або елеутерококу - 25 крапель! Дуже добре допомагає зібратися з думками, зігрітися (коли засинаю - замерзаю), прокинутися, підняти тонус організму!

Коли я працювала аудитором, бувало що по дві доби зовсім ні секундочки не спала, все ночі писала звіти, вдень на перевірці, отож перед тим як піти на роботу, йшла в душ мила голову, це дуже сильно освіжало, заспокоювало, швидко висушивши волосся феном тікала на роботи, на мою доглянутому, бадьорого увазі, ніхто й подумати не міг що я другу добу на ногах, ні грама не поспавши ..)

Є два способи:

• Випити енергетик або яке-небудь інше подібне засіб у великій дозі: лимонник, женьшень, елеутерокок, інші. Наприклад, капсули Активний день від Pharma med допомагають.
• Вдарити себе з усієї сили в живіт. Біль бадьорить на 5 хвилин, правда шокує на першу хвилину.

По-перше потрібно висипатися, по-друге прокидатися потрібно не за 20 хвилин до виходу на роботу, а набагато раніше, щоб Ваш організм міг звикнути до активного дня. Обов'язково зробіть зарядку, прийміть душ, ну а якщо Ви все таки не виспалися і засинаєте на роботі, то випийте чашку гарячого чаю або кави, тільки напій повинен бути якісним, тобто кава нерозчинним, а чай не в пакетах.

Є коктейлі energy diet з різними смаками-полуниця, малина, ваніль, кава т. Д. У них дуже багато вітамінів, коли його вип'єш, відчуваєш себе набагато краще і бадьоріше, він ще зміцнює нігті і волосся. Сон пропадає. Мені він дуже подобається! І дуже смачний!

Як варіант боротьби з сонливістю можна розтерти долоні яблучним оцтом.