Як подолати паніку в складній ситуації?
Відповідей: 2
3 +/-
Найкраща відповідь
Треба заспокоїтися. Вдихнути глибше.
І, відповісти на питання: наскільки вона складна в даний момент часу?
Є відмінне китайське вираз (на кшталт, китайське).
"Якщо проблема вирішувана, то турбуватися не варто. Якщо проблема не вирішується, то думати про неї безглуздо"
2 +/-
Робите глибоких вдих, потім видих, вдих-видих і так кілька разів. При цьому масажує середину долонь круговими рухами. Намагайтеся поглянути на ситуацію з боку і зрозуміти як її вирішити. Скажіть собі: я впораюся, я повинен це зробити і я зможу подолати паніку. Інакше великий ризик виникнення панічних атак.
Залишити відповідь