Як попередити обмороження?

Уникнути обмороження допоможе носіння теплого одягу, причому число шарів важливіше товщини, так як тепло тримає повітря.

У разі виходу на мороз треба обов'язково одягати шапку. Верхній одяг краще віддавати перевагу з капюшоном, який покращує захист від вітру і снігу.

Перепотевать на холоді небажано, тому не варто одягати і надмірно теплий одяг, вона повинна бути адекватна погоді.

Якщо очікується довге перебування на сильному морозі, необхідно посилене харчування підвищеної енергетичної цінності.

Грітися алкоголем МОЖНА, він дає облудне відчуття тепла і прискорену його втрату. Краще гаряча вода, чай, кава і т. Д.

При відчутті холоду, замерзання, треба рухатися активніше, розтирати мерзнуть частини тіла і ворушити ними.

Взуття взимку повинна бути за розміром, не тісним і не просторою.

Натиратися різними жирами і маслами перед виходом з дому не треба, це марно і не захистить від обмороження.

При переохолодженні важливо негайно повернутися в тепле приміщення, де відігріватись гарячими (НЕ міцними!) Напоями всередину і ваннами кімнатної температури зовні.