Як позбавиться від хропіння?

Отже:

1. Випийте на ніч склянку теплої води, розмішавши в ньому одну столову ложку меду, щоб заспокоїти вашу нервову систему. Вода з медом ще й регулює роботу кишечника і нормалізує роботу серця.

2. Добре зітреш капустяний лист з медом. Отриману масу їжте перед сном. Так необхідно їсти протягом 30-ти днів.

3. Можете купити в аптеці засіб від хропіння. До його складу входять: масло холодного віджиму з виноградних кісточок, сафлор, єнотера, масло з абрикосових кісточок, кора кориці, екстракт оману, ефірні масла евкаліпта, нирки гвоздики, ефірні масла лаванди.

Приємних снів!

Це може бути пов'язано з викривленням носової перегородки, аденоїди, незручного положення під час сну ...

В аптеках продається маса препаратів органічного та хімічного походження в формі спреїв, крапель, які покликані вирішити цю проблему. Не полінуйтеся, дізнайтеся у фармацевта.

По-моєму в аптеках продаються ліки. Можна звернутися до лікаря що виправити носову перегородку.

Як позбавитися від хропіння в домашніх умовах

Поради від хропіння: спите на боці, узголів'я ліжка має бути піднесеним, не вживайте алкогольні напої в проміжок часу менше шести годин до сну, не пийте снодійних антигістамінних та седативних ліків перед сном.

Може допомогти і акупунктура, точковий масаж, який проводиться подушечками пальців.

Рефлекторна зв'язок систем нашого організму з деякими областями і точками, розташованими на поверхні тіла дозволяє, за допомогою подразнення цих зон коригувати дієвість цих органів. Процедури проводяться чистими розігрітими руками, подушечками пальців. Глибоко і швидко натискаємо на потрібну точку, обертаючи і вібруючи пальцем протягом півхвилини. Цими народними засобами і користувалися наші предки. Вперед проти хропіння!

Народні засоби позбавлення від хропіння - акупунктура

Це китайський (слава Богу давньокитайський, а не сучасний) оздоровчий метод.

Перша точка - чжао-хай, симетрична, знаходиться на стику тильній і підошовної поверхні стопи.

Друга точка - ле-Цюе, симетрична, знайдете її на передпліччя, три - чотири сантиметри вище зап'ястя з боку великого пальця.

Третя точка - вань-гу, симетрична, між тильною і долонною поверхнями кисті з боку мізинця над п'ятою п'ясткової кісткою.

Четверта точка - шуй-ту, симетрична, знаходиться на шиї на нижньому краї щитовидного хряща. Впливає на цю точку менш інтенсивно. При виникненні запаморочення масаж зупинити і добре продихатися.

П'ята точка - сю-ань-цзи, одиночна, вона в поглибленні, в центрі рукоятки грудини.

Шоста точка Жань-гу, симетрична, по центру стопи.

Такий точковий масаж сприяє нормалізації сну і тонусу різних м'язів, в цьому списку і м'яке піднебіння, ступінь перекриття шляхів проходження повітря рухливість м'яких тканин знижуються.

Зміцнюємо м'язи і позбавляємося від хропіння

Зміцнюйте м'язи м'якого піднебіння. Зробіть вигляд, що готові вимовити звук "І", при цьому напружуйте м'язи глотки, м'якого піднебіння і навіть частково шиї, повинна вийти якась суміш з "І" і блювотних напругою. Вправа робити по 25-30 напруг вранці і ввечері.

Народні рецепти від хропіння

Знахарі радять перетовкти капустяний лист з медом і приймати перед сном. Або змішати з ложкою меду склянку свіжого капустяного соку. Приймати перед сном. Курс лікування місяць.

З власного досвіду знаю, що дуже добре допомагає перед сном в обидві ніздрі закапати олію обліпихи і робити це потрібно не менше місяця. І потім якось не помітно і все вже пройшло. А якщо людина хропе тільки на спині коли лежить, ток спині можна прикріплювати тенісний м'ячик, щоб він уві сні заважав повертатися на спину.