Як позбавиться від нав’язливих думок?

Крім вищевикладених рад можу порекомендувати зайнятися йогою. Я сама зараз ходжу на кундаліні-йогу, так після полуторочасовом заняття (яке по відчуттю пролітає хвилин за 40) в голові не залишається жодної думки. Причому взагалі! І це мені дуже подобається! Оскільки останнім часом ці самі думки дуже вже долають. Там ми, крім фізичних вправ, займаємося ще медитаціями, і ось ці медитації якраз і звільняють голову не просто від нав'язливих думок, а взагалі від будь-яких думок. Стає дуже спокійно, відчуваєш умиротворення, а на проблеми дивишся вже зовсім інакше. Так що рекомендую! До речі, можна зайнятися просто медитаціями. Але якщо ніколи раніше цього не робили, то самої складно. Тут хороша допомога наставника :), щоб розповів-показав як робити.

Зайнятися тим від чого ви черпаєте енергію (хобі, подивитися фільм, послухати музику, зайнятися якимись справами). У всіх буває стреси і депресії, це тимчасово.

Постарайтеся використовувати позитивне мислення (стакан наполовину повний). Займіться спортом, напруга знімається здорово.

Сходити до психолога, не плутати з психіатром !! Потрібна допомога лікаря в таких випадках.